我总是在纠结一些没有意义的事情,(22岁女),写作业特别容易走神,乱七八糟的想些事情,控制不了自己

控制不了自己不要去想。有时会想些人际方面的,有时会担心什么什么事情的发生,有时脑子会重播以前的片段啥的……走神的频率有些可怕,很难专注啊,,,马上要准备考研了,我很想放下一切专心去学习,但是我太容易浮躁,专注力差必然会导致我的失败。怎么办啊

好好多看书!尤其心理学的一些书籍。再者就是要冷静,要淡然。做目前要紧的事情,无关紧要的事情尽量少想。或者说,计划好自己的作息时间,什么时候做什么事情,做事要专心致志,或者先把纠结的事情处理好。如果目前做不了那就不要想了,不要纠结了,集中精力做好要做的事情。
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第1个回答  2019-02-18
做事情走神是很正常的事,尤其在做较难的或不感兴趣不愿意做的事,走神是不可避免的,至于如何克服,试试下面的方法吧
1、写作业时,规定完成时间,给自己一个压力,增加紧迫感,强迫自己集中精力
2、认真学习,用知识充实自己,掌握知识扎实了,牢固了,知识面广了,做作业就容易了,也就不爱走柛了
3、从精神上放松自己,凡事不要招急,努力去做就好了,不要想太多,顺其自然
第2个回答  2019-02-18
刚从监狱出来,07年在酒吧,对面一桌子混子有人对她吹口哨,来拉她一起喝酒,我喝多了,抽出随身带的匕首上去就是一刀,这一刀下去就是十五年,我记得进去的时候满大街还是求佛,寂寞沙洲冷什么的,十五年了,物是人非,去年她来看过我一次,告诉我她要结婚了,我没告诉她减刑的事,简单聊了几句我转身走了,这15年,我种过田,养过猪做过服装,心早就静了,出来后我去她楼下看过她一次,很幸福,我也很开心,我也该考虑我的生活了,昨晚做了一个梦,问题是15年前,熟悉的街道,熟悉的场景,可我就是没找到熟悉的人,梦里我是哭醒的,过去的,都回不去的,现在剩下的只是怀念,我也30好几了,突然也感到迷茫,经常夜里睡不着,坐在马路上,一个人喝着酒,抽着烟,不知前方路该怎么走?她结婚的前一天晚上我偷偷来到她家楼下,看着他家门口窗户上贴着喜字,屋里灯也亮着,我没敢打扰她,就蹲在她家楼下一根接着一根的抽烟,很快天就亮了,远处传来汽车喇叭声还有鞭炮声,我知道是接她的婚车来了,她今天就要成为别人的新娘了,她今天看起来特别漂亮,看着她上了婚车, 鞭炮响起,车子也开走了,我还在车队后面跟着,突然手机响了,是她发过来的短信,别送了,下辈子我是你的好吗?忘了我吧,那天我哭的撕心裂肺,不久后她闺密告诉我,那天她在楼上看到了我蹲在楼下不停的抽烟,她也哭了一宿没睡觉,我已经没什么遗憾了,成也好,败也罢,转头一切又成空,生也好,死也罢,人生匆匆不过百年,我又何必执着于一个结果。
第3个回答  2019-02-18
户外运动和参与社会活动可以有效改善注意力不集中和焦虑等脑分泌性的精神问题
第4个回答  2019-02-18
学生时期的不安与浮躁,这个要自己克服,学会战胜自己。多多的充实自己。运动,阅读等等,要不挑战一些极限,比如蹦极什么的,释放压力,平时多听一些轻音乐。早睡早起,养成正常的生物钟,多看一些正能量的书,正能量的事,保持积极乐观,会好的。多和朋友亲人沟通,积累自己的爱好。充实自己内心。