准备材料:枸杞子10g、大枣适量、花生仁适量、核桃仁适量、灵芝片20g、水500m。
1、把枸杞子、大枣、花生仁、核桃仁、灵芝片清洗干净,然后沥干水分备用。
2、把洗净后的枸杞子、大枣、花生仁、核桃仁、灵芝片放到砂锅中。
3、所有材料放好后,倒入1000毫升的水,如图所示。
4、盖上盖子大火烧开,然后转小火,把水煮至大约300毫升时,就可以关火出锅了,如图所示。
5、最后用一个干净的碗盛出即可享用。
总结:一般市场上卖的都是切完片的灵芝,如果用来煮水,不必磨粉,尽量选择正宗的产品,如果有霉变反而带来不好的作用。一次选择5-10克的灵芝片,2片左右吧,用热水冲洗一下,加入500ml左右的清水。
1、一般市场上卖的都是切完片的灵芝,如果用来煮水,不必磨粉,尽量选择正宗的产品,如果有霉变反而带来不好的作用。
2、一次选择5-10克的灵芝片,2片左右吧,用热水冲洗一下,加入500ml左右的清水。
3、大火烧开后以后,再开小火慢慢炖,一般30分钟为宜,煮完后,灵芝水一般是淡褐色。
4、口感尝一下,灵芝水口感是微苦,但可以接受,如果受不了这个苦味,可减少加入量或者加入少量蜂蜜。
5、可以代替茶水,喝上一段时间,灵芝这种不可能短时间起效,一般要喝几个月才有所反应
6、灵芝性寒,感冒时需要停用,别外肠胃如出现不适现象,酌情减少放入量或停用几天。
注意事项:
看虫眼。野生灵芝都生长于野外,肯定会遇到虫害的侵袭,所以子实体下方都会留下不规则的虫眼,这个也是必然的,如果没有虫眼,那只能说明这灵芝是人工培育的。人工栽培的灵芝一般都采用农药控制虫害问题,几乎不会有虫眼的。
闻气味、品味道。野生灵芝的药用价值越来越明显,何以称之为药,能治病、能防病、能抗病。野生灵芝味是苦的,而且很苦,一般来说越是苦的其药效才会显著,古语有云“良药苦口,苦口良药”。野生灵芝并无气味,在药店所买的灵芝之所以有气味一般是由于中药材混杂后导致串味。
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