盐洗头的好处：
盐水洗头主要的两大好处是清洁和改善环境。清洁是因为盐水洗头有很强的杀菌作用，甚至比很多洗发水都要强，残留的油脂、细菌、其他化学物质都可以得到有效的清除；此外，盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，可以改善油性发质的生长环境，移植油脂分泌，因此对于脱发有很好的预防作用。
如何正确用盐洗头方法：
1、取食盐
一般一盆水50克以内盐就可以满足需要，按大概是平时放盐的小汤匙5~8勺即可。水温可以偏高，要让盐得到充分的溶解。
2、洗头
洗头没有额外要注意的，正常洗头即可，可以在洗头中使用洗发水，但是洗发水不能太刺激，使用的量上比正常洗发也应该要少。
3、彻底清洗
盐水洗头一个很重要的步骤就是，洗完头后一定要清水细干净，尤其是头皮的部分，如果残留的盐水积累在头皮上，很可能过度刺激头皮，造成头皮干涩、发痒，严重甚至会引起过敏，因此这一步是不能少的。
盐水洗头防脱发的方法
使用盐水洗头可以有效防止和治疗头发脱落，一般用盐水洗完头后要隔半小时用清水洗净，这是因为在盐水洗头后极大地促进了头皮的血液循环，盐水也对此过程有极大的促进作用，在这时如果能对头皮进行适度的按摩效果则更佳，但是半小时后一定要清水洗头，防止盐水的残留对发质造成损伤。
平时可以多按摩头皮，这样可以促进头皮的血液循环，加强毛囊营养，防止脱发和头发早白，还可以起到松弛神经，消除疲劳的作用，以按为主，禁忌搔抓和摩擦，以免损伤头发。勤梳头和防止长期的日光暴晒，对预防头发也是有一定的帮助的。
用盐水洗头有很多优点。可改善头皮环境，加速头皮的血液循环，起到放松月经、促进血液循环的作用。盐的杀菌作用可以减少头皮真菌感染，维持头皮。
从功效上看，食盐可以放松经络，活血化瘀，杀菌清洁，收敛皮脂腺。用盐水洗头能有效清洁头皮上的油脂。配合按摩，加速头皮血液循环，改善发质。具体方法是在市场上取适量食用盐或现成的洗发盐，在正常洗发水后敷在头皮上按摩，几分钟后用水冲洗干净。注意盐水洗发水不能每天洗，每周2-3次为佳。
需要注意的是，用盐水按摩头皮后，一定要彻底清洗，并用盐水清洗。否则，如果头皮上有残留物，很可能会刺激头皮，导致头皮发痒、干燥。严重时会引起过敏。因此，洗头后，一定要清洗干净。
。洗头时在水中加盐有助于防止脱发。这是因为盐水可以帮助杀死细菌，减少头皮和发根的感染，帮助补充头发所需的营养。经常洗头并脱发的人可以尝试在水里加点盐洗头，盐可以彻底清洁头发
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2。洗发时，在水中加入适量的盐，有助于彻底清洁头发。我们使用的洗发水是碱性的，这有助于打开头发的鳞片和清洁头发。盐水也是碱性的，可以加强洗发水的效果，但也容易使洗发的头发干燥，加盐可以去除头皮屑止痒
3.洗头时，在水里加点盐，有助于去除头皮屑和止痒。头皮表面细菌和真菌较多，使头皮发痒、头皮屑等。盐水有助于杀菌消毒，改善真菌洗发引起的头皮屑和头皮瘙痒，盐可预防脂溢性皮炎