益生菌的功效与作用，哪个牌子好？

Question

如题所述

Answer 1

乐力益生菌呗，调理胃肠道功能，适合所有年龄的群体。益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动，更能够刺激人体免疫系统，增强免疫系统的功能。如果是婴幼儿益生菌补充剂，最好选用人体自有菌种，无糖无防腐剂，可以亲和力更强。现在市面上排名第一的婴幼儿益生菌补充剂是合生元，时间比较长，菌种为法国进口，其中两歧双歧杆菌和婴儿双歧杆菌均为人类来源，建议长期使用，提升宝宝抵抗力。

Answer 2

Answer 3

吃益生菌有四个方面的作用：
1、促进肠道的吸收，促进营养成分的吸收；
2、增加人体抵抗力；
3、帮助肠道建立健康循环；
4、预防或者改善腹泻。
市面上益生菌牌子有很多，选择菌种丰富，含量、活性高的益生菌是关键，有个澳洲的品牌Life-Space，还是不错的，可以考虑选择

Answer 4

从出生的那一刻开始，就有各种外来菌通过各种方式进入肠道，人每天都在吃下去各种细菌，也在不断的去排出各种细菌的尸体。人体的肠道大体上具有1000多种细菌，数量多达上亿，大体上分为有益菌，有害菌，中性菌三个大的类别。这三类细菌在人体内处于一个动态的平衡，人体才能保持健康的状态，当有害菌占据上风的时候，人体就会出现各种亚健康状态，当有益菌占据上风的时候，人体就会保持健康的状态，从这点上面来看补充益生菌对于人体具有一定的好处，但是到达肠道的有益菌只有保持活性的才有效。国家有针对这方面的一个标准，对于含有益生菌的含量有一个明确的规定，QB/T 4575-2013 ≥1.0*108（10的8次方）中有标注这个规定，在买的时候需要注意一下。因为益生菌对于存储的条件极为苛刻，如果运输中的条件达不到可以极大的降低活性。除此之外，还有益生菌经过消化道，尤其是胃液的会杀绝大部分的益生菌，所以基本上吃下去的益生菌，很难能够到达肠道所以起到的效果会大打折扣。除非益生菌在生产制造上可以破解这些难题，或许会有一定的效果。
每个人体内的细菌都不相同，结构，数量等，是一个很复杂的系统，自成的一个生态系统，补充体外益生菌，需要针对体内缺少的进行补充，盲目的补充可能会造成未知的一些影响。
另外一种方式就是关于益生元，通俗的理解就是益生菌的食物，改成补充到样养殖，不破坏原有生态的基础上，有针对性的扶植一些菌群或者菌种，对于健康更有利。

Answer 5

乐力 畅呗，吃了几天以后，通便顺畅，希望大家肠胃功能都可以逐渐改善，而且也不贵呢