1、意思上的区别
①、instead
adv. 代替；反而；相反
②、instead of
（用…）代替…， （是…）而不是…， （用…）而不用…
2、用法上的区别
①、instead
instead是副词，意为“代替”、“顶替”，“而是”，可理解为in place of that，在句子中的动作是被“取”的，即要去做的。
②、instead of
instead of是短语介词，意思是“代替”，“而不是”，可理解为in place of，在句子中的动作是被“舍”的，即不去做的。
3、例句
①、instead
Instead, the session has sowed confusion.
相反，会议引发了混乱。
If leeks are unavailable, use spring onions instead.
如果没有韭葱，就用洋葱苗来替代。
②、instead of
I decided to take French instead of German.
我决定学习法语，而不是德语。
He builds furniture using wooden pegs instead of nails.
他用木钉代替铁钉来制作家具。
扩展资料
同义词辨析：
①、replace
vt. 取代，代替；替换，更换；归还，偿还；把…放回原处
例句：
If anything gets broken, I will replace it.
有什么东西坏了，我就会把它换掉。
They had to replace the old gas pipes.
他们不得不更换旧的煤气管道。
②、swap
n. 交换；交换物，被掉换者
vi. 交换（工作）
vt. 用…替换，把…换成，掉换（过来）
例句：
Do you want to swap?
你愿意和我换吗？
He doesn't mind if crews swap shifts.
他不介意员工们相互调换轮班工作时间。