99%的人不知道的健康冷知识

Question

如题所述

Answer 1

99%的人不知道的健康冷知识

健康冷知识

1.早晨吃苹果比咖啡提神

苹果具有天然的香气，有舒缓压力、提神。另外，苹果能提供充足的矿物质硼，这种物质可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。

2.吃肉不一定会发胖

食物中的脂肪不会完全转化成身上的脂肪、而食物中的脂肪是人体必须的，所以不要为了减肥不吃肉。

3.胃不好要多喝粥？

对于胃部反酸、烧心的人群来说喝粥会促进胃能分泌，反而会加重症状。

4.吃东西不用趁热吃

2016年，国际癌症研究机构(IARC)发布的一篇研究报告显示，饮用65°以上的热饮，会增加食道症的风险。

5.人长大，眼睛为什么变小了？

我们通常说的眼睛大小其实是眼裂的大小，眼裂会随年龄增长变大，视觉上眼睛有在长大的，但眼裂大小会在12岁停止变大，之后眼睛就大小不变了。

6.开灯睡觉会发胖

开灯会影响人体生物钟抑制褪黑素。睡眠质量差，影响体内的平衡机制使得体内积聚过的脂肪，导致肥胖。