根据病因，只是腰肌劳损，休息段时间就好了。腰间盘问题就只能静养了，根据突出轻重程度，卧床静养，牵引，融核，取核。
重点说明下。除非你达到压迫下肢神经的程度，尽量不要手术，因为术后容易出现脊柱不稳的后遗症，就跟床结缘了。即使手术非常成功，也有黏连发生。也就保持七八年，之后容易腰椎钙化。
腰间盘突出，理论上是能彻底治愈的，不过非常不现实，最佳疗法是牵引，降低腰间盘内压力，髓核收回，纤维环自我修复。不过这个过程非常漫长，要连续牵引2--3年。可想而知了。
保守治疗，比较现实，就是避免抬扛搬重物，不做剧烈运动，只要没事，尽可能的躺下，减少直立压迫腰椎的时间。几年后，发作期会大大减少。
以上是一多年腰间盘突出患者忠告，久病成医，自己身体自己爱惜，不要乱信医生的手术。老专家都是推荐保守治疗。
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