每天想起五年前上学时不开心的事，强迫思维严重，怎么才能不想？。

Question

如题所述

Answer 1

很多人都有不开心的事情，特别是幼年、上学的时候，一些不开心的事情，一直陪伴着自己，时不时的会想起来，让自己很苦恼。
人或多或少都有强迫性思维，强迫症有强迫行为和强迫思维两种。
有些人始终强迫自己做同一件事情，比如反复检查水龙头，关闭没关闭，这是一种强迫行为，还有一种是强迫思维，始终强迫自己想一些不好的事情，回忆一些痛苦的事情，这都是强迫思维。
当一个人老想一些不好的事情的时候，那是因为自己太闲了，自己的无聊空闲时间太多，当然会有一些事情去填充这些时光来打发那些无趣的时日。
所以说要想不让自己想这些不快乐的事情，首先是让自己过得充实起来，自己充实了，就快乐起来，就会冲淡那些不快乐的往事。
和强迫症打交道最重要的是不要硬着来，而应顺应它！就像打太极拳一样，有些时候，有些事情，就随着他去吧，不能强迫着非得去战胜它，有些时候越是这样想，往往强迫症越严重。
以这样的观念去对待强迫症，慢慢的你会发现有些时候强迫症可能就会在你的生活中变得不重要了，或许会慢慢的消逝，你的心情也会慢慢的好起来。
以后要告诉自己，很多事情都过去，过去的己不代表自己。要以崭新的面貌和勇气面对新的生活，这才是最重要的，这才是最好的自己！

Answer 2

你对事太较真了，人生很长，会遇到很多事，哪能每件事都称心，过去的就让它过去，划上句号，别给自己添堵，闲的时侯，出去散散步，与朋友谈谈心，增加美好的心情，对身体也有好处。

Answer 3

这不是强迫思维这是惯性思维 人常记起一件事儿 反复的想会成为惯性 时隔多年也能记起或太过美好或太多悲伤 一定不是不重要的事情 可供怀念及悲伤的时光 早晚是要死掉在岁月里 想就想吧 想着想也就不想了

Answer 4

人都应该往前看如果遇到了不开心的事情就试着去调节一下自己或者去改变他只有这样才能过上幸福的美好的明天的生活

Answer 5

转移自己的注意力，比如经常看看书，学习学习，就不会胡思乱想了。