眼睛过度疲劳，通常是因为休息时间不够导致，或者是长期用眼过度导致，具体可用以下方法缓解：
1、看电视时间不要过长
长期看电视会导致眼睛眼压过高，并且会发生痉挛性的收缩，眼眶和眼球会有胀痛感。所以看电视超过一小时的时候，就要放松15分钟，多做眼保健操或者是去远眺。
2、适当地使用眼药水
长期使用眼药水对眼部是有伤害的，但是偶尔的使用还是可以考虑一下的，如果觉得用眼过度疲劳的话，可以用几滴眼药水，但是这样的方法，毕竟还是有副作用的，所以只是偶尔使用。
3、不要躺着看电视
因为贪图舒适性，所以很多人喜欢，窝在沙发里面看电视，这样对眼睛有很大的受伤害，就会导致斜视。
4、不要在黑暗里看电子产品
很多人喜欢在看电视或者是看手机的时候，把旁边的灯都关掉，只剩下了屏幕上发出的亮光，这样其实对眼睛是特别不利的，因为周边都是很黑暗的，映衬出电子产品光线就会特别高，，这样电视上的光就会集中到眼睛上面，容易造成视觉疲劳，时间长了就会损害眼睛。所以在看电子产品的时候，一定要开着灯，包括看手机也是一样的。
眼贴只能说是，辅助缓解视觉疲劳，眼贴的成分含有中药，能够活血化瘀，改善用眼过度引起的局部微循环障碍，降低表皮的温度，而且在使用眼贴的时候必须是闭着眼睛的，这样也就间接地缓解了肌肉紧张。
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