维生素益处大、好处多，身体需要多补充，但哪些雷区别去踩？

Question

如题所述

Answer 1

1、缺少什么维生素补充什么，不要过量补充
2、有些维生素根据季节的不同补充搭配的量也不同；如钙元素，冬季是搭配维生素D3，才能促进钙的更好吸收。
3、有些维生素在水果中有，有些则没有。

Answer 2

不要补充过量，否则可能会产生疾病。

Answer 3

一般来说能够食补的维生素，尽量不要用药物去补。

Answer 4

并不是每个人都需要补大量维生素的，缺什么就补什么，可以通过食物获取更多的维生素。

Answer 5

不要以为吃维生素片就可以了，平常应该多吃水果蔬菜。