手脚冰凉，哪几个方面做好，让整个手脚都热乎乎？

Question

如题所述

Answer 1

有些人冬天手脚冰凉冰凉的，穿再多的衣服嗯啦不保暖，这一类人冬天也特别的难过。但有些人就不会，这也许是每个人的身体素质不一样，其实有时候这种手脚冰冷的情况是可以改善的，只要做到以下几个方面，就能让整个手脚都热乎起来。

首先要做好最基本的保暖工作。秋天和冬天，天气都比较凉，现在的很多人穿衣服都比较讲究好看，要风度不要温度。天气很冷的时候都穿个短裤，这样就容易寒气入体，出现手脚冰冷的情况。所以保暖工作一定要做好，不要为了美丽而忽视了健康。平时睡觉的时候也要注意盖好被子，不要着凉了。

其次可以睡前泡一下脚。泡脚也是好处多多的，泡脚能改善我们的血液循环，让身体更轻松，还能让我们的脚变得更热乎。有时真的有这种体验，泡一下脚再睡，手脚真的会比较热乎，不会一整晚都睡不暖。手脚冰冷的人可以试试这个方法，方便又舒适，而且泡脚还是很多人养生的首选。

还可以适当地进补一些热量食物，增加身体的热量。冬天大家都知道，算是打火锅的季节，很多人就喜欢吃羊肉火锅啊，或者是牛肉火锅，这些食物热量都比较高，营养丰富，所以冬天吃羊肉和牛肉是在适合不过的了。羊肉的做法也很多样化，最经典的就是羊肉火锅了，原汁原味的，好美味。

Answer 2

手脚冰凉多半是气血不足引起的，要多吃一些温补的食物，比如羊肉。

Answer 3

每天晚上用花椒水，姜汤红花艾草泡脚都能让手脚暖和。

Answer 4

可以泡脚，促进血液循环，热量的食物也可以帮助暖和比如羊肉

Answer 5

手脚冰凉，特别是冬天的时候，可以多吃暖胃的食物，泡泡脚。