如果高考第一天没考好，如何调整心态？

Question

今天是第一天高考，如果考生觉得没发挥好，该怎么调整自己的心态呢？

Answer 1

高考第1天没考好，在我看来这个也不是什么大事，先让自己静下来，仔细的去分析一下，因为高考第1天考的是语文和数学，先预估一下这两门自己没考好的话成绩能够达到多少。

如果说离自己的预估成绩差几分，那么就要好好的去把握住第2天的综合及外语考试。如果说相差几十分，那么我想说的是第2天也要好好去努力再批一把，虽然可能成绩出来没有达到自己的一个理想成绩，考不上自己心目中的大学，那么这个时候可以选择去复读，这个是后话了。还是要好好的去调整一下心态，告诉自己考试考砸了也没有什么，因为还有两场好好的把握住这两场，或许会有超发挥，把第1天高考所丢失的分给补回来呢？

我是在2016年参加的高考，我也是在高考一第1天的时候，语文没有发挥好，在作文上我感觉自己写的不怎么样，本来我在考试之前还想着在语文上能够给自己多争取点分，我也是写了很多诗词夹杂在里面，我平常在模考的时候写作文也着重去练习，本来是想在高考语文中写议论文的，是到了真正考试的时候，我写着写着却写成了记叙文，有些时候我们想的与做的并不一样。在考数学的时候，最后两道大题我感觉到也吃不准，因为感觉到比较难，自己能够得分的可能性不大，这两道大题的分数占20分。

高考第1天结束，自己也想了很长时间，给自己估了一个分数，其实在一开始的时候，我感觉语文和数学按照平常的模考成绩能够达到260分左右，我感觉我也就是能考到230分与平常的差距20~30分左右。

我这个时候也是不断的告诉自己不要放弃，因为第2天还有综合英语考试一定要把握住这两场考试。我心目中理想的大学是想上北京的一所大学北京理工大学，北京理工大学按照在我们山东省的录取分数线，最低也需要660分以上，而我我第1天的语文和数学在我心中的玉菇成绩也就是230分左右，还有430分的差距，第2天的理科综合和英语我绝对是不可能达到430分的，我只能放手一搏，能再逼自己一把，让自己会出最大的潜力吧！

我也是积极的和父母说明这个情况，父母也没有说别的父母说，既然没有考好，那么就不要去想那么多，毕竟第2天还有两门考试，要好好的先把握住第2天的考试，不要因为第1天考试没有考好就放弃第2天的，没考好只是你心目中的一个预判，也许你的预判与真实的成绩有差距呢，到时候成绩下来，或许你的成绩比你预判的要高呢，所以说一定不要放弃，加油！

第2天的理科综合和英语考试，我也是信心满满，完全没有受第1天的影响，个人感觉这两门考得还不错，考完的时候我没有进行预估，我也没有去想，我就好好的去放松了一下自己，放松了七天的时间，然后自己去找了一份兼职，在饭店当服务员，因为我需要挣学费了，我感觉到我可能考不上北京的大学，但是我报考我们省内的一所本科大学还是绰绰有余的，我不会选择复读。

等到高考成绩下来的时候，我的成绩还是比较理想的，考了597分，语文考了125，数学竟然考了127。完全比我的预估要高出了不少，和我平常的模考成绩差不多 。理综考了240，英语考了105。

我感觉第2天的成绩还不如第1天的，我在填饱志愿的时候选择了山东理工大学的车辆工程系，而现在的我已经大三了，我现在正在加倍的去努力考取北京理工大学的研究生。

所以说同学们，个人感觉高考第1天没有考好的话，还是要去轻松面对第2天的成绩，因为在高考成绩没有下来之前自己感觉的不好，并不一定准。

Answer 2

高考第一天没有考好的话，这个时候你就不要气馁，也不要悲伤了，因为它已经结束了。就是争取第二天把其他科目考好就可以了。

Answer 3

其实我们应该要懂得接纳现实，既然第1天没有考好，那么就不要重复第1天的事情就应该要好好的做好第2天的考试让自己专心的去做，才能够让自己调整好这个心态

Answer 4

不要去考虑这些事情就好了，静下心来准备下一场考试。
过去的事情已经无法改变了，想太多也没什么用，老老实实准备明天的考试就好。对于经历过n次考试的学生来讲，我想心态应该不会崩掉。
而且对于多数学生来讲，不要去和别人对答案，你也就不太了解自己考得怎么样了。

Answer 5

当时有点沮丧是正常的，但是不要影响下一科目的考试，这个时候可以向父母以及朋友的安慰，及时调整自己的心态。