生活没有一点动力，整天昏昏沉沉的，消极。 特别容易自责，情绪不稳定。

Question

如题所述

Answer 1

最近遇到了什么特别的事情吗？
是否花之间，规划一下人生，安排一下日常生活？
包括和亲友们一起交流、探讨一下？
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。所以，为了以后的美景，希望你振作精神，好好生活。
状态不好的话，还建议你：
作息规律，早起早睡，平时适当户外活动、体育运动、会友谈心。学会时间管理，每天挤出一些小时间来休息、放松、调整。
可以适当拥有一些陶冶情操的兴趣、爱好，包括适当读一些优质的图书，不断开阔心胸、视野、思维。
症状持续或严重的话，建议咨询心理医生。平时注意多喝水，有时间还可以看看中医，配一方适合自己体质的代茶饮。

Answer 2

你可以找我聊。