第1个回答 2018-08-01
1 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：
2 第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
3 第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
4 顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-09-23
体内湿气重，不建议吃药，吃药祛湿是真的慢，这方面我是很有经验的，少说也是十天半个月才见效，有的更久，要一两个月，甚至因为体质原因，几乎无效。你去问医生，医生会说，你体内湿气太重了，需要加量。噼里啪啦的给你有加几味祛湿的药材进去，你还不清楚是否是对的，又哗啦啦的添了几张壳儿进去，还得心疼。当然心里肯定是安慰自己，吃了就好了，哪有那么好的事？！
我认为祛湿最快速的方法有三个：
第一、喝茶祛湿，喝茶祛湿是目前我正在用的，也是我认为对我效果很好的方法。
先说湿气重的原理是什么？是脾上出现问题，所以要健脾，还有生活习惯上引起的，但都能影响到脾胃，而喝茶最直接的功效的就是健脾排湿。
什么祛湿茶呢？这种网络上种类特别多，一搜一箩筐，但真正对自己有效的却极少，我还是朋友介绍的，更有用，可以去了解一下：jnxf123li，但是有点小贵，我能能接受的范围，我在意的是效果，能解决问题就行！
为什么说这个茶对我有用，我喝了四五天左右，我明显感觉我脸上不那么油腻，头发也不油腻，经常长暗疮的脸，既然不怎么长了，这才是我认为值得的地方。大家可以去查查湿气重的人有什么特征，绝对让你吃惊。
第二、拔罐祛湿，这种方法祛湿可以说很快，当天就感觉很明显，而且大街小巷都有，当然有的专业，有的不怎么样，要区分。但是拔罐久了会损失人的正气，容易上火，对皮肤伤害大，免疫力也会随之下降，我认为这种方法可行，但最好不用，治标不治本。
第三、药食调理，这个方法属于勤能手巧的人，我熬过一段时间红豆薏米粥，要配比例，要用心熬，我哪有那闲心，下班就想睡觉，根本不想动手，但是效果确实杠杠的，缺点是要长期喝，而且费时费力，搭配不好还会起反作用。
第3个回答 2019-03-09
吃药伤身，建议食疗，饮食上多吃薏米、吃赤小豆、冬瓜等利湿健脾的食物，或者喝稀健薏米红豆茶，同时多运动，加速去湿，忌生冷油腻。
第4个回答 2019-03-10
不可能快速祛湿，一般都慢慢调理，注意不要熬夜，不能贪吃凉，可以煮薏米粥，多吃山药等祛湿食物。