中医方面认为，脾为后天之本，主运化水谷精微，五脏六腑均有赖其充养以正常发挥生理功能，因此是最为关键的脏腑。小儿阶段不仅与成人一样需要维持正常的生理功能，而且还有生长发育的需要，故经常表现为“脾常不足”的生理病理现象。小儿从临床观察来看，经常患感冒生病的孩子大多有脾虚的症状，具体可以分为脾气虚、脾阳虚和脾阴虚。家长可以根据孩子的日常表现，大致了解自己的孩子属于哪种体质。
脾气虚的宝宝常常会表现为胃口不好、消瘦、大便不成形或便秘，容易出现肚子痛，精力不充沛，舌色淡，面色不红润。脾阳虚的宝宝和脾气虚的宝宝在症状上比较相似，但是在各方面都可能会表现得更严重一些，比如说动不动就拉肚子、不想吃东西、面色苍白、容易疲劳、怕冷、手脚冰凉。脾阴虚的宝宝表现则不同。和脾气虚脾阳虚的宝宝不想吃东西不同，脾阴虚的宝宝会很想吃东西，但却吃不下，他们常常会说口干，舌苔比较少，大便也比较干硬，在睡眠方面也不是很好，常常会因烦躁而入睡困难，而且他们的手心、脚心也常常是热热的。
如果医生说你的宝宝脾虚，妈妈们不要灰心，通过饮食调理和坚持运动等积极干预，宝宝的脾虚体质是可以得到改善，甚至改变的。专家教授提醒说，日常生活中妈妈们要注意，脾虚宝宝的饮食要忌生冷寒凉，特别是不要动不动就喝凉茶或冰冻饮料，这些都会非常伤脾的。日常饮食尽量选择平和、偏温的食材，常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米等。
另外，也要让宝宝少吃辛辣燥热的食物，以免因宝宝上火而用苦寒的药物，间接伤脾。妈妈们在为宝宝烹调食物时，可以换煎炸为蒸煮，少用胡椒、花椒、八角、茴香等偏燥热的调料。
我家宝宝现在一岁三个月，二宝还十天左右出生。大宝到现在为止，只发烧了一次，第二天就好了。采取的物理方法与饮食调整相结合，到目前为止还是感到欣慰。每当碰到一些宝贝头发剃了头上打着点滴面黄肌瘦，是不是发烧感冒，我自己觉得家长理应多点基本的营养知识还是很有必要。
而您所说的水果蔬菜，这些富含维生素矿物质，其实抗体，B细胞T细胞淋巴细胞这些组成人体的防御系统细胞都是由蛋白质构成，你必须给孩子补充适量的均衡的人体所可以吸收的必须氨基酸，这样一来蛋白质足够了，抗体有了，自然而然孩子免疫力抵抗力好很多。
朋友您好，有缘认识。曾经学习营养思念，爱人是从医的。我们家比较注重饮食与营养，对于你说的孩子抵抗力太差，其实作为家长我们的确可以做很多事情来提升孩子的抵抗力免疫力。
以前在长沙做营养时结识的客户朋友中，经常遇到孩子发烧感冒，挑食偏食等一系列症状，那时出于对客户对朋友的关心会给出很多建议与意见。而这二年当自己有了宝贝，体会更加深刻，内心非常期待宝宝健康成长，而谈到健康，回看身边的家长同事亲戚等，总是对于孩子抵抗力免疫力差而感到束手无策。
我们家倒是还挺好，首先我们大人意识比较强，免疫力在于打造健康在于预防。而不是生病了打几针，吃点药或什么的。必须在孩子的成长过程中我们让宝宝有自身的免疫防御系统。
