一天两顿饭和一天三顿饭哪个更科学？

Question

如题所述

Answer 1

我认为吃饭是一门大学问，平时我们不仅要吃得饱还要吃得好，更要吃的有规律。对于一天三顿和一天两顿这个哪个是更科学的？其实在我认为我们还是要遵从以前原始的就是一天三顿更有规律。

虽然现在有些人为了减肥也是一天吃两顿饭，有一种说法叫做过午不食，他们只吃早饭和午饭。到了晚饭以后他们就什么都不吃，或者只吃一些水果，这样来达到减肥的目的。

其实我们人体早就已经习惯了一天三顿的吃法。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，虽然说我们晚餐要吃少，但是也没有让我们不要吃呀。

而且如果我们晚上不吃饭的话，从中午吃过饭以后再到第二天早上，这算起来有十几个小时。一般我们吃完的饭几个小时，胃就已经消化完了，所以到了晚上以后我们会觉得特别的饿，这种饥饿感会让我们睡不着觉。

如果是因为晚上饿的睡不着觉，那么可能会影响整晚的睡眠。曾经我就是因为减肥在晚上不吃饭，然后到了晚上真的感觉特别的饿，翻来覆去睡不着觉，就想吃东西，哪怕喝几口水也觉得特别的好。

如果实在想要在晚上减肥的，其实我们可以吃的清淡一些，比如在晚上多吃一些菜，要少吃一些肉食的东西，这样也可以达到减肥的目的。

我认为无论我们在晚上吃的有多差，或者是吃的有多少，那么多多少少都要吃一点，对我们的身体总是有好处的。人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，这种道理总是知道的吧。

Answer 2

如果你是上班族或者是体力劳动比较强度比较大的话，还是三顿饭比较靠谱的，这样可以快速的补充能量恢复体力。

Answer 3

一天吃三顿更加的科学，因为早中晚餐都是非常重要的，一定要坚持吃三餐。

Answer 4

应该是三顿饭更科学一点吧，只是早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

Answer 5

正常来讲，还是要一天吃三顿饭，因为无论是上学还是上班都是很消耗体力的。