虽然不知道你和爸爸妈妈真实的相处情况是怎么样的，但是你描述的这些感受却是真实出现在你身上的。面对这样的不公，我们其实有很多的选择。我们可以选择与父母沟通，可以选择反抗，也可以选择忽略，也可以选择接纳。
但是在你做出选择的时候我想告诉你一些真实客观的情况。
一段健康的关系里面，一定是充满安全感，有理解和包容，有关注和信任等一系列的情感体验的。但是由于历史的局限性，在我们爷爷奶奶那一辈来说，在物质和精神方面就比较匮乏的原因，他们的认知和行为习惯是存在有一定的局限性的。所以当我们在责怪爸爸妈妈为什么这么对我们的时候，他们可能会有一套自己合理的逻辑来解释，这其实很大程度上受限于他们的认知水平。正常来说，我们都会非常相信自己一些已有的被证实的认知。这个部分相对来说是比较难以改变的。
当他们做出一些让你感受不好的事情时，我的建议是尝试向他们表达你自己的感受以及提出具体的请求。当然，想要让对方更好地理解你，同时你也需要了解对方的真实需求是什么。由于考虑到你的年龄可能比较小，在尝试与父母进行非暴力沟通阶段，如果遇到什么比较大的难题时，建议积极需求正面的帮助，比如在这里提问，或者是选择专业的咨询师或者是倾听师给予自己帮助。
虽然可能你现在还无法一下子理解父母为什么会这样那样的对你，但我想说的是成年人也有成年人的不易。如果你刚好被他们的一些行为和想法影响到，这个时候我们需要认识到我们每个人都是独立的个体。或许你很希望父母能够多给与你一些肯定和关注，但是如果我们的爸爸妈妈真的很难给与我们这样的反馈时，那么我们其实也可以尝试在别的关系当中获得。
比如跟好朋友倾诉，获得理解和信任的力量；在一些比赛或者活动中展现自己的实体获得肯定等等。我始终相信，大部分父母其实都是爱自己的孩子的，只是在表达方式上很多时候给了孩子一种爸爸妈妈并不爱自己的错觉。