你有没有工作没有做完,但是仍然躺在床上玩手机,最后熬夜加班的经历。买了健身卡,但是每次都懒得去,一年下来身材毫无变化。其实这些啊,都是拖延症的表现,乍一看好像没有什么大不了,但是如果你过几天自律的生活之后,你就会发现自己原来错了那么多。接下来我就跟大家分享五点,让你从散漫无目标到高度自律。
一、多读有营养的书。
每天我都会拿出来至少半小时到一小时的时间读书。粗略算了一下,一年下来可以读40多本书,各种类型的书都可以读。我最近在读的几本书,既有功能类的,也有人物自传。读书是长期积累的过程,这种成长是潜移默化的,一个人的时候往往会感到孤独,但是多看书可以让我们的生活变得更加充实,让我们感觉到人生是饱满的。
二、投资自己的容貌。
每天十分钟学习一些简单实用的化妆小技巧,可以借鉴一些美妆博主分享的技能方法。根据自己的脸型去画适合自己的妆容还有一点很重要的是,无论阴天还是晴天,都一定要做好防晒。紫外线无处不在,不仅会让人变黑,还会加速皮肤的老化,增加色素沉淀,就算是出门不想化妆了,也一定要涂好防晒。
三、管理自己的身材。
高中的时候帮助美国读书那会儿,因为过度沉迷于甜食,让我的体重一度从100斤增加到了130斤。后来为了减肥,我就坚持每周运动三到四次,大概半年的时间,体重又恢复到了从前。后来随着年龄的增长,我就发现运动不仅可以帮助我们塑形,还可以让皮肤出汗、排毒,变得更加紧密细腻。如果说你疲于去健身房撸铁,那最简单的方法就是下载一个APP,它会根据你的需求,为你量身定制课程,每天抽出来半小时的时间,让我们的卡路里燃烧起来。身材好的人,自带任何属性地摊货都能穿出高级感。
四、定期打扫清洁。
早上起床后,我一定会抽出五分钟的时间,先整理好床铺,再用粘毛器把被子还有床单都洗一遍,因为我们每天睡觉会脱落很多头发。每两周我会换洗一次床单,保持舒适干净的环境,可以让我们拥有一整天的好心情。
五、坚持早睡不熬夜。
做到规律的生活生活中90%的成功往往掌握在内勤11点睡七点起的人手里。从大学起,我就一直坚持晚上11点睡觉,因为早睡早起不仅可以让我们的眼睛变少,还可以让皮肤看起来至少年轻的几岁,肤质秒杀80%的身边人,姐妹们,快点行动起来吧,让我们一起奔向更好的自己。