第1个回答 2022-07-14
注意力转移。心情压抑的时候,不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边,然后去做其他的事情,等过一段时间后,可能那件事情,就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。也可以出去走一走,散散心,这样会忘却很多的烦恼。总之,自己压抑的心情要有自己来调节的。如果你总是一门心思的去想他,那你永远都走不出来。所以让自己忙起来,那么就没有时间去想这些了。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-07-14
你好
如果你长时间心情低落,总感觉心里面很压抑的话,很有可能是有一些忧郁,一定要引起足够的重视
首先分析一下问题所在,然后逐项的去解决,实在解决不了的,先搁置一下,想办法放松一下,多做一些有益于身心健康的活动,如唱唱歌,散散步等等
慢慢的,随着问题的解决,你的心情会好起来
千万不要失去信心
祝你好运
请采纳
第3个回答 2022-07-14
可以多运动,多社交,吃点好吃的,做一点平时喜欢做的事,可能会有所缓解
第4个回答 2022-07-14
开心点出去玩玩放松放松不要闷在家里