1.
意识到你的舒适区之外都有什么。 画一个圈,把那些你认为值得做但却不敢做的事情写在这个圈的外面,在圆圈内写下让你感到舒适的东西...
2.
弄清楚你想要克服和战胜的东西是什么。 列出一个让你不舒适的清单,然后再深入一点。 记住,你想要克服的主要情绪是恐惧...
3.
要学会习惯让你不舒适的东西。 要想走出舒适区,其中的一个方法就是要不断扩大你的舒适区域范围。 要设定一个目标,即不要逃避让你不舒适的东西。
4.
将失败视为老师。 我们中的很多人都如此害怕失败,导致我们宁愿什么也不做也不愿为梦想努力再尝试一把。