第1个回答 2019-08-20
1、抑郁症是日常悲伤情绪的持续性夸张的现象，这种情绪障碍，病程两周才够诊断标准。根据许又新先生的介绍，抑郁症大致包括六种表现：兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、感到精神疲惫、自我评价下降、感到生活或者生命本身没有意义。抑郁症是心情低落伴随尖锐而持久的心理冲突（对立的认知因素所造成，通俗说是过度跟负面思想纠缠），那么，想要不吃药抑郁症能自愈就需要从构建合理的思维模式入手。
2、行为表现（情绪低落等）是内在思维模式的外化，当你处于不合理情绪与负面情绪持续纠缠时就失去了平等心，当然也不在“觉知”当下的感受，一旦进入负面情绪的漩涡就很难自拔。
3、药物有时的确可以到达缓解和控制病情的作用，但是心理问题想要痊愈还需积极寻找内在思维模式改变的方法，构建合理的积极的思维模式，从而达到彻底自愈。
4、 李宏夫曾经也是一名重度抑郁症患者，他分享了一个不吃药抑郁症能自愈的方法。是从他的自愈过程中总结了一套快速有效且不吃药抑郁症能自愈的心理调整方法。
5、这个方法就是观息法，所谓“息”，是指一呼一吸。呼吸是人与生俱来的能力，呼吸也是情绪的镜子，它既可以掌控我们内心的喜怒哀乐，又如实映射出我们内在的情绪变化。呼吸看起来在平常不过的现象，却与我们的心理紧密相关。我们的信念变化与情绪的起伏无时无刻不穿梭在呼吸间，只要认真地去觉知，就会发现当下的呼吸品质就是当下的身心面貌。呼吸不是来自过去，更不是源于未来，它是活生生当下的每一个瞬间，“当下”完全是真实与安定的，借助观察呼吸，让我们迷茫漂泊的“心”回归当下，平静与光明自然回归于心灵的高地，进而瓦解造成我们痛苦的观念，冲破负面思想的纠缠。本回答被网友采纳
第2个回答 2008-11-12
很不幸你得了这个精神疾病，同样，我也是抑郁症患者
我知道你的痛苦与焦躁
有一个好消息是抑郁症，是可以自愈
要看你心理是否有一个自愈的特质
就是凡事不在乎的心态.我一直认为这是上帝附加痛苦之后的唯一赐予
它是一种类似健忘症的情绪，即潜意识的强制遗忘
如果你没有这个特质
抑郁症是很难治愈的.
至于药物治疗.我劝你不要尝试
它会破坏人的情绪体和大脑，麻木你的神经
我不知道你处与哪种阶段.
根据我自身的状态
抑郁在我身上一共有这么几个阶段
1.脾气暴躁，喜怒无常.时常悲伤.呆滞.对什么事都提不起精神
2.开始绝望和愤怒.想着走极端，杀人，破坏.封闭自我.无助
3.恐惧，发生幻听和幻觉.对一切都毫无兴趣.对所有人都不信任.实质行为是害怕阳光.只在夜晚出没.品位是彻底的黑.不爱干净.仇恨人类.体重减少
4.时常莫名的流泪.想自杀.开始自残.做出疯狂的事.敏感。他人随便的一句话都能痛苦的死去活来.大街上他人触碰一下就会害怕的颤抖.匕首时刻带在身上.觉的自己随时可能会被杀掉
5.这时候如果无人拯救的话.自杀和杀*人就成了最后的结果
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到现在为止.我的抑郁还是没有治愈
但神毕竟是恩赐的，他赐予了我很多精神之果
足以对抗抑郁给我带来最终的，最坏的结果
但我同样痛苦.
其实在某种程度上，我是不喜欢我的抑郁完全好起来
那样我会觉的失去了灵魂
如果你真的痛苦的话
你可以接触摇滚，灵性成长，哲学.神学或恶魔学之类的灵魂清洗文化
这样也许对你会有帮助
第3个回答 2008-11-13
看什么症状和程度了，比如是什么因素引起的，程度严重的话，你自己就克服不了的，不吃药也不行。
情况轻微的，当然可以了。
还有，外在的因素的改变，也可以康复的。比如一个人，是因为生活的压力太重了，得抑郁症。到了某某一天，他想要的东西，他多有了，再也不用为生活烦恼了。那他一下子就好了。
这个还要看一下专业的医生来判断是否要吃药了，百度这里提供什么专业心理专家，我看了一下他们的回答的问题的答案，简直是垃圾！郁闷！
第4个回答 2008-11-12
如果一个人得了抑郁症还能自己走出来的话，恐怕这样的人根本不会得抑郁症。
抑郁症分精神抑郁和心理抑郁。精神抑郁药物治疗为主，心理治疗为辅；心理抑郁以心理治疗为主，药物治疗为辅。如果是心理抑郁的话，不吃药，通过专业人士的疏导，自己慢慢想开的话，应该有可能自愈吧。我猜的。本回答被提问者采纳