孩子积食早上吃什么早餐更有助于消化呢？

Question

如题所述

Answer 1

孩子积食早上吃什么早餐更有助于消化呢？

1.胡萝卜粥，正在成长的孩子，平时可以多吃胡萝卜，对他们的营养和发育很有帮助。胡萝卜中的维生素可以保护儿童的眼睛，预防近视。早上家长可以煮一些胡萝卜粥给孩子吃，也可以养胃。

2.小米淮山粥，方法:鲜山药、小米、白糖。做法:山药去皮，切成小块。将小米和山药一起洗净，放入锅中。加水做成粥。等差不多熟了，用勺子把山药压成泥，加糖煮一下再吃。

3.牛奶，牛奶也有很好的养胃效果。早上给孩子热杯牛奶喝，既能补充营养，又能补充钙质，对孩子的身体生长发育很有帮助。最重要的是，经常喝牛奶可以提高孩子的身体免疫力，孩子更不容易生病。

4.烂面条你可以给你的孩子做蔬菜面条。面条要软烂，这样才容易消化。

5.小米红枣粥，功效:红枣和小米都有很高的营养价值。煮粥可以补气养血、清热燥湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的儿童食用。配料:小米、红枣、红糖。做法:小米洗净后浸泡30分钟；红枣洗净，去核，切成小块；将准备好的小米、红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开，转小火慢煮1小时；粥煮到粘稠时，用勺子不断搅拌，以免糊了；煮饭前10分钟加入少许红糖，融化到粥里。

6.对于有积食的孩子，家长可以制作以上食谱给孩子吃。同时，他们要调整日常饮食，不要给孩子吃高脂肪、高蛋白质、高糖分的食物。食物堆积严重的孩子要尽量清淡饮食。最好吃点米粥或者米汤。饮食中应增加粗粮和富含膳食纤维的食物。粗粮含有丰富的维生素B和膳食纤维，可以帮助肠胃食物消化。除了粗粮，如青菜、土豆、萝卜也含有丰富的膳食纤维。

Answer 2

可以喝胡萝卜粥，小米淮山粥 ，番薯粥、牛奶，等等早餐都比较有助于消化。

Answer 3

吃一些粗粮可以，吃玉米，可以喝豆浆，这些食物都是有助于消化的，对孩子成长是有好处的。

Answer 4

可以喝一些蔬菜汁，可以喝一些水果汁，吃一些粗粮，对身体是有好处的，促进消化。