肠胃差的体验超级不爽,我那些症状归纳一下,可以作副对联。上联"腹泻与便秘交替";下联"嗳气和放屁齐鸣";横批"口臭难闻"。
先说腹泻:辣的不敢吃,吃完拉稀;凉的不敢吃,吃完拉稀;油的不敢吃,吃完拉稀;韭菜不敢吃,吃完拉韭菜。
再说便秘:犯上便秘,我才觉得还是拉稀好。虽然拉稀也不舒服,但对家人的影响不大。
占着茅坑不拉屎,会急死想用茅坑的人呀!
肠胃差是一种什么样的体验?
·什么是肠胃差呢?
胃肠差算不上疾病,纵然翻遍医书,也不会找出"肠胃差"的概念来。我们口中的肠胃差指的是胃肠道没有实质性的病变,经检查生化指标没有异常,仅仅存在腹泻、便秘等消化不良等临床表现。打个比方:有的人运动功能差,可能比一般人跑的慢。同理,有的人肠胃功能差,就在消化方面不及常人。
肠胃差是一种什么样的体验?
·肠胃差怎么引起的呢?
工作压力太大,精神高度紧张;生活节奏太快,饮食习惯不规律;长期应用抗生素,或者免疫抑制剂等药品;乳糖不耐受,水土不服等,都可以造成肠道内的菌群失调,最终出现腹泻、便秘等症状。
肠胃差是一种什么样的体验?
·肠胃差有什么危害呢?
肠胃差会造成食欲不振,饮食范围变窄。长此以往,摄入的营养成分会减少,引起贫血、维生素缺乏,最终导致机体的抗病能力下降;胃肠差还容易让人的肤色黯淡无光、粗糙、长痘;肠胃差还非常影响人的情绪,甚至出现神经衰弱、失眠等症状。
肠胃差是一种什么样的体验?
·肠胃差怎么改善呢?
1、良好的饮食习惯。养成按时吃饭的好习惯,不暴饮暴食,吃到七八成饱就行。同时,一定要细嚼慢咽,嘴上省时了,胃肠道就费力了。
2、科学的选择饮食。油炸类食品不容易消化,少吃;辛辣生冷类食物对胃黏膜刺激性强,少吃。每天要多喝些温水,可以帮助清理肠道,同时对消化有促进作用。
3、避免受凉。注意保暖,避免着凉。尤其在夏天,空调温度开的不要太低,尽量不要睡凉席。
4、益生菌调节。肠胃差的根源在于各种原因引起的肠道菌群失调,想办法将肠道菌群调节到平衡状态,可以让肠胃差的毛病得到改善。