不敢主动找别人聊天也可以说是
脸皮太薄，或者说是太害羞了。
不用放大恐惧，得勇敢的面对这件事，更没必要上升到
心理问题。使题主不敢勇敢的和他人聊天的因素有很多，也比较复杂，或许是成长经历，家庭环境。一般这种情况是成长中潜移默化造成的，已经进入到
潜意识里，想改变是需要下功夫的。
这种情况，先别急着否定自己，咋们得勇敢的面对这件事，毕竟不可能不和别人交流吧。而且敢聊天，会聊天是非常重要的，下面说些方法吧。
1.每天可以对着镜子大声的说话，内容可以网上找些日常交流的短对话。没事就多练练，积极一点，大声一点，给足自己
心理暗示：我行的，我可以，这没什么大不了啊，也很简单嘛。
2.经过1之后，或许有了一点勇气，那么就要开始实践了。可以找自己的朋友或者家人多聊天。可以告诉父母自己不敢和别人聊天的事，让他们多和你聊天，有意无意的聊着，也别管什么内容。父母不在身旁可以找熟人进行嘛。
3.坚持1 2相信题主会有勇气面对面交流，即使还是会觉得尴尬，但还是有进步的嘛。慢慢来，之后觉得自己可以正常的聊天了，可以选择购买一些人际沟通交流的书，多看看，学习说话的技巧。
那我想跟题主说，聊天是避免不了的，其实这真也没什么，勇敢一点，走出第一步就会有第二步，慢慢来，这也不是一天两天的事，好好坚持，自信一点。