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有没有一些日常生活减肥小常识?
如题所述
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推荐答案 2019-09-12
1、想要减肥成功,就要长期坚持.减少或者不吃零食,她就可以在一年之内减去10磅,并且能够长期保持苗条。
2、没有必要每餐进食到你肚子饱得像要爆掉一样。慢慢吃可以减少这种情况,让你的身体有足够的时间来认识到你已经进食足够的食物了。
3、有意识的减少购买高脂肪的零食。尝试不同减脂的食品,你可能会找到你觉得合适,而且真正能够让你减少日常热量摄入的替代食物。
4、最后,均衡的饮食+适当的运动是最健康最有效的减肥方法。有氧运动最有利于减肥,同时需要注意有氧运动需要进行15-20分钟以上才开始燃烧脂肪。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-09-12
减肥最佳时间:早晨6点至9点、中午12点至下午2点、下午4:30、晚上9点至次日早晨6点。晚上9点以后绝不进食!变啦健康减脂技术就有整理减肥的小常识,会定时更新,帮助我们更好的减脂。本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-05-26
日常生活减肥小知识,原来贪睡也能影响减肥,学到了
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