人体运动系统骨和骨之间借结缔组织相互连接的装置称为骨连接。根据骨连结的方式不同分为直接连结和间接连结两种。 1．人体运动系统直接连结是相邻两骨依靠致密结缔组织（如颅骨间的缝）或者软骨（如椎骨间的椎间盘）直接相连。这类连结骨面之间没有空隙，运动性能小或不能运动。 2．人体运动系统间接连结就是一般所说的关节，这类连结骨面之间有空隙，运动性能较大，如肩关节、肘关节、髋关节和膝关节等。它是人体骨连结的主要形式。 （1）关节结构：关节由关节面、关节囊和关节腔三部分组成。 ①关节面是相邻两骨的接触面，其中一个略凸或呈球形，叫关节头；另一个略凹的，叫关节窝。关节面上覆盖着一层光滑的关节软骨，有减少两骨摩擦和减轻两骨撞击的作用。②关节囊是由结缔组织构成的囊，它附着在关节面的周缘上，包绕着整个关节。人体运动系统中关节囊内层为滑膜层，能分泌滑液，以滑润关节面和关节囊，减小运动时的摩擦；外层为纤维层，较厚而坚韧。关节囊的外面还有一些坚韧的韧带把两骨更牢固地联系起来。 ③关节腔是关节囊内两关节面之间密封的空隙，腔内含有少量滑液。 人体运动系统关节的上述结构，使关节既牢固又灵活。在关节发炎时，关节囊和关节面都可以发生病理改变，关节腔内可以积液或积脓，使关节活动受到限制，活动时有摩擦音，并且关节肿胀、疼痛等症状。 （2）人体运动系统关节的功能：是在肌肉的牵引下，能够产生屈和伸、内收和外展、旋转和环转等运动。构成关节的两骨之间的角度缩小叫屈，角度增大叫伸。以肘关节为例，前臂接近上臂的运动是屈，反之为伸。肢体向躯干靠拢叫内收，离开叫外展。例如，以肩关节为轴．自然下垂的上肢远离躯干为外展，靠近躯干为内收。旋转运动包括内旋和外旋。例如，以肩关节为轴，自然下垂的上肢，前面转向内侧叫内旋，反方向转动叫外旋。环转是指身体的某一部分，以一定的关节为中心所做的圆周运动。例如．上肢以肩关节为中心所做的环绕一周的运动，叫环转。 （3）人体一生各时期骨与关节的特点。 由于儿童期骨质中有机质含量较多，可塑性大，易于变形。关节的韧带发育尚不完善，如用力牵拉易导致脱位．如腕关节脱位。入到中年后，骨密度逐渐降低，关节、肌肉强度逐渐减弱，从30～60岁之间约减弱10％。有资料显示，35岁以后肌肉力量每10年递减10～20％。由于骨骼中矿物质成分增加，因而，骨、软骨可发生纤维化或钙化，骨的脆性增加，物理强度下降。关节活动幅度缩小，同时骨质易于增生，容易发生骨折和骨关节病，如颈椎病等。人到老年，骨小梁减少，骨质变薄，强度下降，因而易患骨质疏松症，且女性约为男性的八倍。老年人下肢肌力弱，关节活动障碍，容易摔倒，发生骨折。人体运动系统的关节软骨、椎间盘的变性以及主要承受外力的部位易形成骨赘。随着年龄的增长，关节周围软组织也易发生变化，加之骨关节活动障碍或肌力降低，引起腱鞘炎、滑囊炎、韧带弛缓等。 二、人体运动系统中的骨骼肌 （一）人体运动系统中的骨骼肌的概述 1．肌肉的形态 骨骼肌的形态多种多样，大致可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。长肌呈梭形或带状，多见于四肢，收缩时产生迅速和大幅度的运动；短肌短小，多位于躯干部各椎骨突起之间，运动幅度较小；扁肌扁平宽大，多见于胸、腹壁，除参与身体运动外，对内脏还有支持和保护作用；轮匝肌呈环形，分布于眼裂、口裂等孔裂周围，如眼轮匝肌、口轮匝肌，收缩时可以使眼睛、嘴巴闭合。 2．肌肉收缩特性 肌肉受到刺激，能够收缩。在人体内，骨骼肌所受的刺激来自神经传来的兴奋。人体的所有动作，如举手、抬脚、转头、弯腰等，都是由骨骼肌收缩牵动骨围绕关节产生的。 肌肉收缩时可以发生长度或张力的变化，因而把肌肉收缩分为以下两类。收缩时肌肉张力几乎没有改变，而只是肌肉的长度发生变化，这类收缩叫做等张收缩。肌肉长度不变而张力发生变化的收缩，叫做等长收缩。 在人体肌肉运动中。上述两种收缩都有，肢体的自由屈曲主要是等张收缩；用力握拳时的肌肉运动主要是等长收缩。如果用力挤压握力计，则可漪出握力（既张力）的大小。一般的躯体动作，经常是两种收缩不同程度的复合。 3．肌肉的疲劳 持久的肌肉收缩活动，会使肌肉的工作能力减弱甚至停顿，这种现象称为疲劳。肌肉的疲劳可以由于收缩的代谢产生，是乳酸在肌肉中的积存而引起，也可以由于支配肌肉活动的神经中枢发生疲劳而引起。 适当的收缩节律和负荷，经常地锻炼身体和保持良好的精神状态等，均可以延缓疲劳发生。合理的休息可以消除疲劳，恢复工作能力。 4．肌肉组织的发育 胎儿期的肌肉组织发育较弱，出生后随躯体和四肢活动使儿童肌肉组织逐渐发育，当儿童会坐、爬、站、行、跑、跳后，肌肉组织发育加速，肌纤维增粗，肌肉活动能力和耐力增强。随着年龄的增长，肌肉的发育显著加速与增强，进入青春期后，男孩比女孩更突出。 肌肉的发育与营养、运动等密切相关。人体运动系统的运动可使肌肉发达，避免体内脂肪过多而致肥胖，使儿童变得灵活健壮。因此应保证儿童营养的全面供给，加强儿童的各项运动的锻炼，如体操、球类、游泳等。 （二）人体运动系统全身表层骨骼肌分布 人体运动系统全身肌分为头颈肌、躯干肌和四肢肌，共有600余块，约占体重的40%。全身各部分表层骨骼肌中主要的有：头颈部的眼轮匝肌、口轮匝肌、额肌、枕肌、咬肌、颞肌、颈阔肌、胸鞘乳突；躯干部的斜方肌、背阔肌、胸大肌、腹外斜肌；上肢的j角肌、肱三头肌、肱二头肌、臂伸肌群和曲肌群；下肢的臀大肌、股四头肌、股二头肌、缝匠肌、腓肠肌、比日鱼肌、胫骨前肌等
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