脚踝掉环怎么才会好的快怎么保养？？？

Question

脚踝掉环怎么样好的快怎么保养？ 年前打篮球跳起来落地后右脚，脚踝感觉里面嘎嘣一下而且特别疼！ 我试着走路一点都不疼！ 但是在一跳 又是那样还很疼！ 我找了个老大夫！ 说脚脖子墩掉环了！ 现在一个多星期了！ 脚脖子还是不能用力！ 一用力就嘎嘣一下不是特别疼！ 那老大夫说那样是掉环在复位！ 不能活动！ 要养着！ 好有什么好的保养方法吗！ 尽快好！

Answer 1

应该拍X光，确定是否有韧带断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位、骨折。抬高患肢促进血液循环，外敷活血化淤的药物。比如：将跌打丸用酒调成糊涂于患处。 日常生活中，经常会遇到踝关节扭伤(俗称“崴脚”)的情况。有些人受伤后习惯用热毛巾进行热敷，或者用热水泡脚，或者以酒精搓揉患部，还有些人坚持行走锻炼或带病工作，误认为这样做可以帮助消肿止痛，促进患病肢体功能的恢复。其实，这些做法都是不对的。 踝关节扭伤： 在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节. 引起踝关节扭伤的原因： 踝部包括踝关节和距骨下关节，是下肢承重关节。在过度的强力内翻或外翻活动时，如行走在不平路面、高处跌下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，可以发生部分撕裂或完全断裂甚至撕脱骨折。如早期治疗不当，韧带过度松弛，可造成踝关节不稳，易引起反复扭伤，甚至关节软骨损伤，发生创伤性关节炎，严重影响行走功能。 踝关节扭伤的症状： 临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。 踝关节扭伤后，局部软组织(肌肉、血管及韧带)因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。如果此时按揉或热敷伤处，不但不能使血肿消退，反而会人为地加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显，但盲目热敷处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。 踝关节扭伤后的处理： 首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。 对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。 冷敷方法： 将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一

Answer 2

可以补充优质的补钙产品（骨营养素）进行辅助治疗和保养。为什么说“钙逆论”是百病之源？保持钙在人体内分布的恒常性中，最重要的组织就是细胞膜。细胞膜是一种超薄状的蛋白质构造物，其厚度仅有0.5微米,细胞膜能收集来自外部的各种情报信号,来调节细胞内的各种物质。科学家说：钙是生命的火花。如果血液中的钙浓度为10000的话，那么细胞中的钙量则必须维持在1，也就是说细胞内的含钙量是细胞外血液等体液的含钙量的万分之一，惟有在这个比值下，人体细胞才能正确地发挥功能，维持身体健康，当人摄入的钙量不足时，血液中的钙浓度就会下降，为了维持生命机制，人体的甲状旁腺中的钙感应器接收到了血液中钙量不足的信息，于是就分泌出甲旁腺激素（破骨素）。将骨骼中的钙释放至血液中来，以预防细胞间的信息中断。因而血液中的浓度恢复了，但人体细胞内钙质也增加，这种由于钙的摄取量持续不足，反会引起细胞内钙量增加的奇特的逆转现象，就是所谓的“钙论”。由于“钙逆论”现象，细胞内钙量增加使得钙细胞与血液的钙浓度必须维持 1：10000 的比例发生失调，因此细胞无法掌握到正确的情报信息，也就无法进行正常的动作功能。细胞内钙量的增加，如果在脑部，会引起脑细胞病变而变得老年痴呆症，如果在血管，则会引起血管硬化，高血压，心脏病，糖尿病，甚至癌症。一般结石病，骨质疏松症等都是“钙逆论”的后果。以“钙逆论”而言，各种慢性病的根源就是由于摄入钙质的不足。
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