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    • 晚上不吃饭能减肥吗？多久才会有效果呢？如果开始吃晚饭会胖回来吗

    如题所述

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    第1个回答  2020-03-09
    一天最重要的是早餐和中餐,晚餐是为了补充一天下来所消耗的体力,要吃但不宜多吃.如果实在很饿,想多吃,只要在晚饭前喝一杯水减低食欲即可.千万不要为了减肥,而误了身体.
    第2个回答  2020-04-23
    不吃晚饭减肥效果很明显，而且对身体和胃都有好处。连续三四天，就会发现肚子平了一些，但是一定要坚持，如果突然再连续吃几天，一定会迅速的吃回来。个人不推荐运动减肥，因为一般人很难坚持天天运动，突然中止运动也会反弹，还是选择让自己忙起来吧，既充实大脑，又消瘦身体！
    第3个回答  2020-01-18
    会，一个月左右，就有效果，突然吃？如果一个星期一次左右没事，太频繁会反弹很快
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    每天晚上不吃饭坚持多久会有减肥的效果答：一个月以上，如果就一个星期就复食，反弹几率很大。不吃晚餐一个月以上，后如果要复食也要慢慢加量，就是，晚餐吃点流食，水果，恢复晚餐。但是还是建议少食多动，晚餐七点前结束，吃少点就好了。晚餐米饭少吃
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