从古至今，女子们都把小蛮腰作为自己毕生的追求，连古人也把“杨柳细腰”作为对美女的最高评价。但是“杨柳细腰”不是想要就能有的，因为很多人，就算瘦成皮包骨，她也还是没有腰身。
因为每个人的骨架不一样，有些人骨架天生就大，盆骨、胯骨几乎一样宽，身材没有形成S型的先决条件，所以就算她怎么练也无法练就“杨柳细腰”的效果。女人的身材讲究的是一个凹凸有致，这样才有美感。偏偏很多人由于一味地追求瘦，而忽略了这种美，把自己减的跟一个纸片一样，前后一样平，上下一样粗，走在街上就是一副行走的骨架，着实没有任何美感可言。
有些人，虽然身材丰满，但是凹凸有致，该平的地方平，该翘的地方翘，所以即使不瘦，但很耐看。如果一个人臀部比较丰满的话，腰部如果加以练习，没有赘肉，那么就会显示出小蛮腰的效果，这是一个视觉差造成的。一般外国人都会比较追求丰乳肥臀，所以，视差之下，她们的腰都很细。
有些人虽然有练就“杨柳细腰”的潜质，但是无论如何联系她的腰部总是会有一些赘肉存在，这可能就是体质问题了。我们脂肪存在的目的就是御寒，如果我们的腰部或者是腹部总是受寒的话，那么大脑就会发出信号，增加相应部位的脂肪用来抵御寒冷。所以有类似烦恼的人，也可以去看一下中医，调理一下身体，也许就会有不一样的结果了。
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