:经常睡觉做恶梦是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
发生梦魇的原因，主要是因为睡觉的姿势不好。
指导意见：
有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，就会梦见有一个什么怪物压在胸口上，可是这时候，指挥四肢运动、指挥发声的神经细胞，却又处在休息状态，所以手也挪不动，想叫又叫不出声。另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑体炎、慢性支气管炎等，睡着后因呼吸道不畅，也会有类似类魇的感觉。
避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
以上是对“晚上睡觉经常做噩梦什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

Answer 2

睡觉老是做噩梦有可能是焦虑症所引起，也可见抑郁症的患者，如果神经衰弱严重时也可以出现。另外也可能是由于白天时精神过度紧张，压力过大或者过度劳累而引起。焦虑症的患者可以出现焦虑、惊恐、害怕、心烦意乱，也可以出现头晕、头昏、心悸、胸闷、气短、坐立不安等。

Answer 3

按我的角度上来说，你的大脑其实一直有在想一些比较恐怖或是比较消极的事物，尽管你觉得本身没有去想，但是在大脑中你还是在想的。。。所以你才会做恶梦。

Answer 4

有可能是精神压力大造成的，也有可能是你看什么影片或者遇到了什么事才导致做噩梦的。
把心情放轻松，做一些运动，注意在休息，或者去找朋友谈谈心，多看一些娱乐节目会缓解压力。

Answer 5

可能是你最近精神太紧张了，又或者是睡觉的姿势不会，不要将手放在胸口睡觉，这样很容易做噩梦。