为什么长跑后不能立即站着或坐下休息

如题所述

第1个回答 2019-05-01

长跑后运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。
所以建议长跑后慢走十几分钟，或是做深呼吸，使身体慢慢适应运动后的状态。

第2个回答 2019-09-04

跑步后为什么不能立刻坐下或蹲下休息？

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在长跑过后,为什么都会要求大家不要躺下或坐下?答：这是因为人在做剧烈运动时，人的心跳会加快，血流速度和毛细血管会扩张。此时，心脏提供的大量血液被输送到肌肉部分，在剧烈运动停止后，分布在肌肉部分的血液需要被输送回心脏。如果停止运动，立即休息，血液不会及时输送回心脏，此时人体的血压也会降低，所以剧烈运动后立即休息，可能会脸色苍白，严重时甚至...