为什么长跑后不能立即站着或坐下休息,而应走一走后再休息?

Question

如题所述

Answer 1

剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧，所以走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。

Answer 2

因为你长跑后。全身血液正处于高速流动状态。心脏高负荷运动。如果坐下会阻碍血液流动。对人体危害很大。

Answer 3

人在运动时骨骼肌进行节律性舒缩活动，肌肉泵得到很好发挥，在相当程度上加速了全身血液循环，使心输出量和血压增加。若立即停止不动，肌肉仍维持在紧张收缩状态，下肢静脉持续受压，使静脉回心血量突然减少，心输出量突然减少，血压突然下降，可出现头晕眼花，严重者可发生昏厥。故应扶着走一走，使回心血量逐渐减少，心输出量和血压回降到运动前的水平。

Answer 4

长跑时机体代谢等都加快，马上站着或坐下就和汽车紧急刹车一样，那样寿命不长，所以最好让机体恢复到正常状态。

Answer 5

跑步后为什么不能立刻坐下或蹲下休息？