什么时候吃零食不会胖

Question

如题所述

Answer 1

按照人体消化原理，第一，身体所需的热量在下午3点前就足够了，三点后不要和酸奶、吃含高热量的食物，所以下午就不要吃零食了；第二，你说为什么药要在饭后吃，就是减少对胃的损害，所以零食建议在饭后吃；第三，所谓零食，就是不是主饭，所以粗茶淡饭你主食，不要搞混了，不卫生的就不用说恶劣吧；第四，建议站者吃，以为站者吃会增加胃的蠕动。
回答完闭。

Answer 2

在办公室
上午10:00或下午4:00
饱腹感、代谢率都要UP
吃零食的最佳时机是上午10
点和下午4
点，这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学研究表明，少食多餐有助于减肥瘦身，因为缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集，而且可以有效避免饥饿所导致的午餐、晚餐吃得太多。所以，加餐并非是贪吃的借口，而是很聪明的瘦身选择。

Answer 3

早上或中午，但是晚上千万别吃，吃完零食后再吃水果，那样会消化的快一点，也会增强便秘

Answer 4

零食的热量会比较高，最好不吃。但是又有几个人能抵挡得住零食的诱惑呢，如果想吃的话，最好是白天吃，零食这种东西应该在肠胃里的消化时间长达8个小时，所以睡前八小时以内就不要再吃了，具体是几点就看你的睡眠时间而定了。

Answer 5

吃零食一般都会长胖，尽量少吃，晚上5点后不吃大餐，对控制身材比较好。