市面上的低脂牛奶有蒙牛的低脂高钙牛奶、伊利的高钙低脂牛奶、德亚(Weidendorf)低脂高钙纯牛奶。
低脂牛奶是牛奶的一种,所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右,为1.0%~1.5%。
脱脂牛奶除去了对人体不利或有害的脂肪,保留了牛奶中对人体有益的营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。”
科学家研究发现每天至少饮用四杯低脂牛奶将能够降低心脏病发生的危险性。那些脂肪含量较高的奶制品,如全奶,将会增加人体中的LDL胆固醇。
对于中国消费者,建议婴幼儿可以饮用全脂牛奶,健康成年人应喝脱脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病,以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。
其他低脂食物:
1、荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜。
2、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜。
3、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。
以上内容参考 百度百科-蒙牛牛奶
以上内容参考 百度百科-低脂牛奶
以上内容参考 百度百科-内蒙古伊利实业集团股份有限公司
以上内容参考 百度百科-德亚牛奶