冬天怎么减肥啊

Question

如题所述

Answer 1

减肥，我们要争取做到不吃药不节食不反弹的健康状态哈o(∩_∩)o...
★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：.
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！

Answer 2

冬天才是减肥最好的季节！

Answer 3

冬季减肥小妙招，一起学习吧！

Answer 4

Answer 5

如果你正在过着青春期，我希望你不要减肥，因为呢，这对我们的生长发育有影响滴！
鼕天要减肥最好的方法呢，我觉得是跑步，鼕天这么冷，跑步既可以减肥又可以御寒，一举两得嘛，
如果懒得去跑步，那就在家跳绳子，，跳绳的好处：既可以减肥，又可以长高………………
再懒些，就待在家，饿暸就喫苹果减肥吧－　－也可以去逛街，不过什么喫的都不要买哦，，
开开眼界好暸，祝你减肥成功！　ye~