第1个回答 2020-06-28
上身肥胖的人一般都是属于腰腹部肥胖,这样的人适合做一些上半身运动来达到瘦身的效果,比如可以做仰卧起坐、游泳等运动,穷自己认为游泳的效果是比价不错的。
第2个回答 2020-07-01
多做仰卧起坐和俯卧撑。上身肥胖是因为人体脂肪分配不均匀,多做一些锻炼上半身的运动可以减掉上身多余的脂肪。
第3个回答 2020-07-01
上身肥胖大部分是因为缺乏锻炼久坐而导致的。要想补救的话建议多运动。羽毛球是一个全身运动。
第4个回答 2020-07-01
可以多去跑步,多去健身房健身,把身体的脂肪减掉,然后进行合理的饮食,少吃油腻的食品,多吃蔬菜和水果。