代餐真的可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

代餐粉本身不具有多么强的减肥作用。但是它们一般具有
热量低
饱腹感强，替代正餐之后，可以减少人的热量摄入，从而达到减肥效果。
优质的代餐粉还有各种营养，尤其是纤维啦
蛋白质
维生素
等，但是代餐终究不是长久之计，代餐一段时间之后，身体毒素排出，食量变小后，按照个人情况，逐渐恢复正常健康饮食，这才最好。一样对你有所帮助，有问题接着问啦(∩_∩)

Answer 2

代餐只是一个食品，是代替正餐的一顿饭，代餐本身没有减肥的功能。但是减肥中可以代替一顿或两顿正餐，起到均衡营养，控制热量的作用。

Answer 3