因为从小我父母都很凶,我从小就害怕他们,他们很强势,说话也很难听。我已经二十多岁了,是个女生,他们只要一给我打电话,我就特别紧张,说话有时候都颤抖,不知道怎么说话了。别人在父母面前都是很随意舒服的,我在我父母面前就是很拘束的。我在外有事情也不敢求父母,不敢打电话回家。父母有事找我的时候,我都答应不会拒绝。我办不好就很害怕。我该怎么办?怎么样才能摆脱这种情况,我一直这样软弱,我父母就一直打压我