近日北方多个地区大雪纷飞，温度骤降，按照农历来说也到了三九，“三九四九冰上走”的三九。也到了一年中最冷的时候。而身体上的许多疾病都是由于寒冷引起的，其中最常见也最受寒冷折磨的要先数类风湿关节炎了。
冬季是类风湿关节炎的高发期，因为大多数类风湿患者都是由于受寒和受凉导致的。一旦得了类风湿关节炎，将会在很长的一段时间里折磨你，所以在冬季一定要做好防御工作，远离类风湿。冬季预防类风湿建议从下面的三个方面做工作。
第一、饮食方面.
关节炎不但种类繁多，而且病因和诱发因素各有不同，给预防和治疗都带来较大的困难。但如果在日常饮食上多注意一些，积极而有效地配合临床治疗，一定能减轻关节炎患者的痛楚，促进患者早日康复。
多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。因为许多关节炎患者体内积聚大量的铜和铁，而组氨酸有利于清除机体过剩的金属。
第二、适当运动
尽管抗类风湿性关节炎药物研究和临床应用取得了长足的进步，但单靠药物疗法来防治因关节破坏所致的机能障碍是有限的。
只有同时配合积极的、病情发展阶段允许的运动疗法，加强体育锻炼，促进血液循环，提高机体免疫力，防止疾病的侵扰，减少关节疼痛。
需要注意的是，老年人多数患骨质疏松(尤其女性)，各项运动训练均要注意防止发生骨折。锻炼时间不宜过长，控制在30-40分钟以内。
类风湿性关节炎也是常见的一种类型，在发病过程中以炎性滑膜炎为主而带来影响，与其发病之后通过各种方式来治疗，不如提前做好预防措施。那么，类风湿性关节炎应该如何预防呢？
1、注意关节保暖
为了预防类类风湿性关节炎，最关键的就是注意关节部位的保暖。很多人平时没有注意这些问题，关节部位受到风寒潮湿的入侵，有可能就会影响关节功能，这样会增加类风湿性关节炎的出现的可能性。
因此，在预防该疾病的过程中，应该讲究保暖工作做到位，根据天气的变化增减衣物，就算到了秋冬季节也不能够忽视这个问题，应该穿上长裤长裙来做好防寒保暖工作。
2、积极预防感染
如果可以有效预防以及避免身体出现其他部位的感染，对类风湿性关节炎预防也是有帮助的。因为部分类风湿性关节炎患者本身是身体出现了某些感染之后，得不到控制才牵连到关节，特别是本身有鼻窦炎、扁桃体炎这些感染性疾病，在发病过程中也会让身体持续受感染。
如果没有提前做好改善措施，通过合理的方式来控制这些感染现象，有可能会让关节炎的发病率增高，所以需要积极预防这些类型的感染。
3、平时适当锻炼
预防类风湿性关节炎，注意抵抗力提高也是有效果的。通过加强锻炼、增强体质等方式，维持身体健康状态，运动量充足能够促进全身的血液循环，让关节和骨骼维持强健状态。
很多人长期缺乏运动，不爱运动，有可能会让关节的功能下降。因此，在预防类风湿性关节炎的过程中，加强身体锻炼也很有必要，应该在身体适应的情况下，选择强度适宜的运动来锻炼身体，这样肢体活动量增多，循环保持正常，对关节炎的预防有一定作用。
与其治疗类风湿性关节炎，不如提前做好预防措施，避免该疾病出现。而在预防类风湿性关节炎的过程中，以上这几点都应该注意，只有通过保持良好生活习惯的方式来预防疾病，才能防止身体健康受到影响。
【在南方】预防冬季类风湿性关节炎的办法如下：
1、温补气血喝当归生姜羊肉汤：当归生姜羊肉汤驱寒补血，首要资料是羊肉、生姜、当归三味。其间，当归是常用的补血药材，有活血养血补血的效果，生姜则能解表发汗、温中散寒，前两者配以温补的羊肉，可起到驱寒温中补气血的效果。这道药膳不光适宜体质虚寒的类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的患者平常作为辅佐调度时食用，关于怕冷的贫血患者以及产后气血两亏的女人身体的恢复也很有协助。
2、进补因人而异：中医着重秋冬进补，由于秋冬天人体的机能处于“收”和“藏”的期间，此刻进食补养的食物可得到更好的吸收和使用。像类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的患者，自身体质衰弱，加上在医治时需服用免疫抑制剂，更损伤人体正气，不少患者呈现气、血、阴、阳亏虚，因而使用秋冬天，经过饮食来调度身体，对疾病的恢复更有协助。但也并不是所有的风湿免疫性疾病患者都适宜秋冬进补，比方湿热体质者，若是盲目进补反而会加剧病况。
3、控制饮食守时过量：类风湿性关节炎患者常见久病体虚，故饮食不行过量，进食要守时、过量，不行暴饮暴食、饥饿异常，饮食应以清淡为主。膳食应高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的份额以3：2：1为适宜。多用植物油，少用动物油，动植物脂肪份额为1：2为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油(不是鱼肝油)为佳。
首先，就是为什么我们会在冬天如此频繁的患上类风湿性关节炎，这对我们预防和治疗类风湿性关节炎是至关重要的，下面我们就一起来看一下吧。
进入冬季后，天气越来越冷，不仅正常人群要注意预防疾病外，对于患有类风湿性关节炎的老年人而言，更是应该多加护理，以预防类风湿性关节炎病情的复发或加重。那冬季怎样预防老年类风湿性关节炎的复发或加重呢?以下从四个方面对类风湿性关节炎的护理措施做出了详细的介绍。
我们在对抗一种疾病时，直接有效的方法是预防，我们只有把预防工作做好了，才能真正的远离类风湿性关节炎，下面小编就具体给网友们讲一下一些相关的护理方法。
一、适当运动
尽管抗类风湿性关节炎药物研究和临床应用取得了长足的进步，但单靠药物疗法来防治因关节破坏所致的机能障碍是有限的。
只有同时配合积极的、病情发展阶段允许的运动疗法，才能更好地维持日常生活能力，这样才能大程度地减少患者社会的和经济的损失。
在慢性期应选用改善各关节机能和肌力的各种运动疗法，训练的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受疼痛的范围内进行，一般以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标。
值得重视的是，老年人多数患骨质疏松(尤其女性)，各项运动训练均要注意防止发生骨折。
二、注意饮食调节
老年人代谢是负氮平衡，再加得病，往往有消瘦、贫血、低蛋白血症等。对老年类风湿性关节炎者，既要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。
因进食品种的突然改变，是使类风湿关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也是类风湿性关节炎重要的增恶因子。
每日的进食品种与第二天关节疼痛和僵硬程度明显相关的病例并非少见。
三、治疗感染性病灶
老年人免疫功能多降低，对环境的适应能力差，易发生各种感染，而感染又是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。
龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等等虽不引人注目，但它们却是重要的感染源，必须及时根治。
综上所述，类风湿性关节炎易复发，凤凰中医频道的专家提醒患者应注意日常生活的各个方面，并积极及时的配合医生的治疗，以免病情恶化，给患者身体造成更严重的损害
类风湿性关节炎是一种常见的慢性疾病，女性患者较多，患者可伴有体重减轻、低热及疲乏感等全身症状，患者需要多加调养，具体的调养方法主要是从日常饮食入手。
病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。
上面的这些，网友们一定要牢记，将这些运用到日常生活中去，一定能够远离类风湿性关节炎
风湿病发作，多是因为温度低，湿度大造成。预防风湿性关节炎，
1，避免环境湿度太，多通风；通风不利的环境，建议使用抽湿器。
2，平时注意保暖，避免用凉水，
3，多食新鲜蔬菜水果补充维生素，增强抵抗力。口服钙片预防骨质疏松。
4，注意关节等位置的保暖了。适量运动，避免重体力活动和高冲击运动。