第1个回答 2019-02-02
总有些时候，心情不好，这时不妨买一张电影票去电影院里坐坐吧，一杯饮料，一点零食，再选一部喜欢的电影，让剧情陪你放松心情，全身心地投入到剧情中去，一场电影看完，烦恼也都拜拜啦，重回好心情，继续开始过生活。
第2个回答 2019-02-02
最好找人倾诉。这个无论是给咨询师去倾诉还是给自己的非常知心的朋友去倾诉都是一样的，只有这样才可以达到一种，能够化解的地步。一定要找一些，值得我们倾诉的人，一定要找一些，值得我们有安全感去倾诉的对象。因为这样才可以让我们把心结打开，心结一旦被看见，一旦被打开，往往事情就成了一半了，被接纳了，然后又被理解和看见往往就会好很多。
第3个回答 2019-02-03
对症下药，了解负面情绪的产生原因，然后解决掉。如果很难解决，就采取转移视线和注意力的方法解决，例如运动、调节呼吸或者其他的发泄方式来释放自己。最终还是要面对自己负面情绪的产生原因，解决掉，才好控制自己的情绪。
第4个回答 2019-02-03
可以想想自己开心的事情，也可以冷静下来，去听听音乐，放松自己，主要还是得找到适合自己的减压办法。
第5个回答 2019-02-03
我觉得要将不好的负面情绪宣泄出去，该哭的时候大哭一场，或者找个好朋友倾诉一下，学会控制自己的情绪，凡事都要往好的方面想，雨后终究见彩虹，只有把负面情绪控制在可以承受的范围内，我们才能将正面情绪显露出来，保证家庭和睦、工作愉快、生活满意。