感冒可以说是我们生活当中最常见的一种疾病之一，其实有得过感冒的朋友们或许都知道感冒并不是三天两天就能够完全恢复，即便通过药物的治疗也还是需要一定的时间通过休息作息以及调整饮食进行慢慢的恢复，少则三五天多则一个星期不等。
其实要想能够在感冒期间可以减轻症状的困扰，同时也能够确保感冒能够尽快的好起来，在不进食任何药物的前提之下，我们还可以选择日常的一些食物配方来进行调理。
冰糖煮萝卜
白萝卜是一种清肺的食材，所以我们可以用白萝卜搭配冰糖一起煮制一道甜品进食润肺，比如我们可以将白萝卜去掉表皮，然后切成厚薄一致的薄片，然后放到蒸锅里面，加入适量的清水加入冰糖一起大火蒸制白萝卜软化即可饮食。
冰糖雪梨水
雪梨也是一种润燥清肺的水果佳品，特别适合在风干物燥的秋冬季节进食。比如我们可以去除雪梨的外皮，然后把雪梨内部的果芯去掉，然后放到炖盅里面加入适量的清水冰糖枸杞以及泡发好的银耳，大火蒸煮一个半小时左右即可。
多休息多喝热开水
其实身患感冒，人的身体也会出现一系列反应，比如身体疲乏困倦，做任何事情都提不起劲头，所以在感冒期间理应要好好的休息，千万不要做过多激烈的运动，同时在感冒的时候应该多喝热的白开水，通过尿液可以带走体内所积存的有毒物质，这样才会加速感冒痊愈的速度。
正所谓欲速则不达，当我们面临感冒困扰的时候，一定要懂得适当的调整自己，平时多休息，选择清淡饮食，千万不要一股劲的进食感冒药物，这样反而并不利于病情的恢复痊愈。
引言：基本上每个人都有患过感冒，但是引起感冒的原因也比较多，有的是因为着凉，有的是因为上火，或者有的是因为抵抗力比较差被感染。那发生感冒之后患者应该怎样做才能够快速治好感冒？因为感冒时候确实是身体有点不太舒服，并且精神也比较差，今天就让小编来告诉大家一些方法。
一、注意饮食清淡
因为感冒的时候胃口可能不太好，这个时候要注意饮食的清淡。而且清淡的食物比较容易消化，比较容易吸收。这个时候就可以吃一些小米粥，蔬菜，粥，面汤等等。但是每天也要吃一些瘦肉鸡蛋乳制品，还有一些蔬菜水果，这样的话可以利用我们的身体补充能量，提高身体的免疫能力。从而促进感冒病情的恢复。相信很多人去看医生的时候，都会被医生叮嘱这样一句话，不要吃辛辣刺激的油腻食物。
二、吃提高抵抗力的食物。
感冒大多数都是患者的抵抗力低下所导致的，这个时候患者可以多吃一些提高抵抗力的食物。比如说菌菇类的食物，菌菇当中他们还有提升人体抵抗力必不可少的元素，，比如说海鲜还有动物的肝脏。但是所有的食用都是要适量的，否则的话也会带来一些负面的影响。
三、适当锻炼提高身体抵抗力。
除了上面的方法之外，还可以多吃一些水果，因为水果里面含有丰富的维生素，并且含有大量的水分。这个时候可以起到一个开胃的作用。平时吃蔬菜的话可以多吃一些白菜，萝卜，西红柿，黄瓜，青菜，油菜，芹菜等。但是一定不要过于单一。也要增加粗粮的收入量。如果说感冒比较严重的话，还是要去看医生的，9过后一定要适当的锻炼，从而提高我们的身体抵抗能力。