经常有口气的人，在饮食中有哪些要注意的？

Question

如题所述

Answer 1

经常口臭的人应该如何饮食？

.人为什么会有口臭？

引起口臭的主要原因，是食物残渣在口腔内经细菌分解而腐化。所以，首先要注意的就是口腔卫生。

口臭一般要先看是否有牙周炎、牙龈炎、龋齿等这些口腔疾病。这个只需要到口腔科检查一下就能知道。

口臭分为生理性口臭和病理性口臭，生理性口臭主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭。 病理性口臭，中医认为，口臭的根源是胃热、胃阴虚，其中由胃热导致的口臭问题占大多数。胃肠不好，吃肉太多，肉腐上逆，是可以引起口臭。

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有了口臭应该怎么办？

患了口臭，应该注意口腔卫生，如果患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极病因治疗，不可吸烟喝酒，不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。还可口嚼些口香糖。

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中医认为口臭一般由胃热、食积或虚热引起，食积可用保和丸加减治疗，胃热可用清胃散加减治疗，虚热可用清燥救肺汤或知柏地黄丸加减治疗。

最好能戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油腻的食物。

胃火口臭，应清泻胃火。宜用清胃散（黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归）治之。大便秘结者，加大黄。

一般情况下口臭是口腔和胃肠道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等有关。晚饭吃得过饱，吃了过多的肉、油腻食物或辛热刺激性调料，而且晚餐距睡眠时间太短，睡觉时胃中还存留着过多这类食物等，第二天也易引发口臭。预防口臭首先要注意口腔卫生，可以在吃完大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除。

哪些人易口臭？

有以下生活方式或情况的人士，会较易出现口臭

口腔卫生欠：累积的牙石会导致牙周病，从而引致口臭。唾液流量不足令口腔干涸：由于唾液有清洁口腔的功能，唾液流量不足的话，口腔内的坏死细胞便会聚积在舌头、牙肉及面颊，并且腐坏和产生口臭。胃火过盛引起的,买些清胃火的药吃了就行. 有一个中成药叫清胃黄连丸,买来服用就好,一切胃火过盛所导致的症状就会消失.平时应注意饮食清淡,少食辛辣 油腻的食物

Answer 2

饮食上应多吃生蔬菜和苹果，以保护齿龈；姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；全谷类和水，以防便秘；胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

Answer 3

第1点应该注意不要吃辛辣的食物，经常吃辛辣的食物，你的口气就会很严重，第2点千万不要吃垃圾的食品，垃圾的食品也会让你的肠胃不舒服，也会让你的口臭很严重，第3点不要老是吃一些薯条，这样的食物都会让你的肠胃变得非常的不好。

Answer 4

不要吃那些过辣的食品；不要过于趁热吃，或者是放很冷才吃；配料一定要少；不能过度饮食，这样消化不良。