女生们最烦的时候不过每个月的那几天，不仅因为一大堆东西不能吃，还因为洗澡洗头都受到了限制。关于姨妈期能不能洗头的问题相信很多小伙伴都并不清楚答案，妈妈们总说姨妈期不能洗头，我们也会照做，但这么做是正确的吗？那么多天没有洗头真的很难受，这篇文章会告诉你姨妈期的洗头问题，那就继续看下去吧!
姨妈期的时候洗不洗头，这在中医认为经期的前两三天是尽量不要去洗头的，容易导致宫寒。不能否认的是对于体质比较虚弱的女性来说，会比常人更容易着凉，尤其在免疫力低下的经期。来月经的时候，人体的抵抗力是低的，所以妈妈们总会告诉我们不要吃凉的冰的东西。
有时候我们在姨妈期的时候偷偷喝冰的东西，也会有痛经的现象，但这是不是就证明经期不能吃冷的东西呢？
基本上我们说的不吃冷的、不洗头就是怕宫寒，对身体不好。宫寒的坏处是什么呢？就是子宫收缩导致经血排不干净，毒素会残留到体内。但其实我们要知道的是，吃冰的东西并不会直接导致宫寒。吃冷的冰的不会导致子宫收缩，更不用说宫寒了。
除非用冰冷的东西直接刺激子宫，但是平常吃进肚子的东西并不会。这也是没有科学根据的事情，有时候碰巧痛经也可能是心理作用或者其他原因。
大家遵循着"姨妈期的禁止事项"，也是为了避免痛经的发生，毕竟痛经可不是能顶得住的事情。我们要避免痛经，就要知道痛经是什么，那到底痛经的来源是什么呢？
有的人不痛经，有的人经常痛经，这不仅仅是体质的问题。痛经有病理性的原因，比如有慢性宫颈炎、慢性盆腔炎等等，常见的是子宫内膜异位症，在姨妈期前几天会疼痛，但等到经期结束后就慢慢消失。还有就是宫寒造成的，是因为女性在经期没有注意保暖造成。
除开病理性的痛经，我们要避免痛经，就要先做好保暖工作，就算是很热的天，也不要穿露脐装、低腰裤，因为腰部是很容易着凉的，直接会导致宫寒。
在经期的时候，不提倡女生们做强烈的运动，但是不是不能做运动，运动要控制好力度。如果缺乏运动，经血不能顺畅地排出来，有痛经问题的会加重疼痛。不勤更换卫生巾或者使用不透气的卫生巾也会造成痛经，因为湿气重会导致霉菌性的阴道炎。
总结来说，洗头不会直接导致痛经，所以姨妈期的姐妹们该洗头还是要洗头。
如果怕洗澡洗头容易着凉的话，那么水温就要控制好了，不要让水温太低。水温控制好的话，是不会那么容易着凉的，相比之下，我们更要注意清洁卫生问题。
头发长时间不洗的话，头皮是很脏的，分泌的油脂、产生的细菌是会让毛囊堵塞的。而身体护理和清洁也要更加注意，因为在经期需要用卫生巾，湿气重不那么头皮，特别天气炎热出汗多，很容易引发炎症。这就需要女性在经期中要勤洗澡，更加注重卫生。但需要注意的是，经期不要泡澡，月经期抵抗力下降，更容易感染。