通常计算足球运动员生涯出场和进球数量，在俱乐部的话，一般是计算正式比赛的，就是参赛名单必须在某足协注册的，不能随意更改的，在中国，正式的俱乐部比赛有：联赛（中超、中甲、中乙）、杯赛（联赛杯、超级杯），在亚洲范围的话还有亚冠、亚联杯（通常有部分联赛水平较低的国家参赛，如巴林、越南等，国内俱乐部如果无法从资格赛突围，也将要参加这一赛事）
国家队的比赛的话，一般是计算国际A级赛事的出场与进球数量，国际A级赛事是国际足联组织的成年国家队之间的正式比赛，一般包括以下几种：
世界杯、联合会杯、各大洲锦标赛、各大洲运动会足球比赛、在国际足联规定比赛日进行的热身赛等。
中国国家队参加最多的就是热身赛、东亚四强赛、亚洲杯、世界杯预选赛等都是A级赛事
并在每月根据成绩换算成国际足联排名。
青年队的比赛不算是国际A级赛事。
追问谢谢，还有个疑问，如果像梅西这个的球员，俱乐部友谊赛，和国家队的友谊赛也要参加么？会不会累死啊！！！