n95口罩建议是2天换一次，不同环境颗粒物浓度不同，颗粒物性质不同，每个人的使用时间不同，各种防颗粒物口罩的容尘量不同，以及使用、存放方法的不同，这些都会影响口罩使用寿命，所以没有办法统一规定具体的更换时间。
当发现防颗粒物口罩的任何部件出现破损，以及明显感觉呼吸阻力增加时，应废弃整个口罩。
N95口罩的密闭性好，所以戴久了会出现头晕、胸闷的现象，N95口罩佩戴时间确实不宜太长，但不会造成呼吸系统损伤，带了一段时间就要拿下来透透气，至于戴多久合适，N95口罩多久换一次，要看个人感觉，感觉不适拿下来透气就可以了。
老人小孩孕妇、有心肺系统疾病或心脑血管疾病的需谨慎佩戴但是不建议老年人戴，因为这是专业防护口罩，空气阻力大，有心血管疾病的患者更要谨慎选择防雾霾口罩。
口罩的选择
1、选择适宜的口罩品种
医用防护口罩应作为医务工作者的首选，普通脱脂纱布口罩应作为普通市民日常生活使用的首选。在特殊场合下，如就诊和探望病人等，普通市民最好也选用医用口罩。
2、选择合格的口罩
在选择口罩的时候，要看包装上是否有商品名，是否制造商或者是供货商的信息，是否有口罩合格证或者使用说明。一次性口罩还要有一次性的标识，对于重复使用的医用防护口罩还要标明灭菌的方法。一般来说，普通的纱布口罩都要注明是普通级还是消毒级。口罩所用材料应没有异味，并对人体无害，特别是人体面部接触部分材料，应无刺激性和过敏性。
3、选择口罩别忘了查看外观
这个是我们选择口罩的时候容易忽略的问题，首先要查看一下口罩的包装是否完整，有无破损。口罩表面不得有破洞、污渍。医用防护口罩不应有呼气阀。
对于密合型拱形口罩横径不小于14cm，纵径不小于14cm；医用防护长方形口罩长度不小于17cm，宽度不小于17cm；普通脱脂纱布口罩展开后长度不小于17cm，宽度不小于13cm，层数不要小于12层。
另外要提醒大家的是，如果选用医用口罩记得必须配有鼻夹，鼻夹由可弯折的可塑性材料制成，长度不小于8.5cm。