这个很简单啊，100克的鲫鱼脂肪含量大概是2.7克，看你一顿吃多少了。
经常吃鲫鱼是可以减肥的，营养价值高，热量不高，还含有高蛋白，如果是小孩多喝鲫鱼汤是会很聪明的。老人吃了有助于降血压、降血脂。
总之，放心大胆地吃吧！但是中老年人得注意，高血脂，高胆固醇者尽量少吃，含高蛋白。
祝健康，望采纳。
经常吃鲫鱼是可以减肥的，营养价值高，热量不高，还含有高蛋白，如果是小孩多喝鲫鱼汤是会很聪明的。老人吃了有助于降血压、降血脂。
总之，放心大胆地吃吧！但是中老年人得注意，高血脂，高胆固醇者尽量少吃，含高蛋白。
祝健康，望采纳。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-05
鲫鱼的热量高吗?
每一百克可食用部分的鲫鱼中，含热量108大卡，脂肪2.7克，碳水化合物3.8克，蛋白质17.1克，维生素A17毫克克，以及大量的钙、镁、钾、钠、磷、硒等微量元素，这些都对人体有很大的好处。
鲫鱼属于高蛋白、低脂肪的鱼类，虽然单独看热量有点高，但是在所有肉类中是属于偏低的。
经常吃鲫鱼会长胖吗?
经常喝鲫鱼汤是不会胖的。
鲫鱼汤中富含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，而所含的脂肪比较少易为人体消化吸收，是营养价值极高的滋补品;适量的喝鲫鱼汤具有很好的滋补效果，不用担心喝了鲫鱼汤会长胖。
但是不适合在临睡前过多饮用，由于此时运动力大大减少，进食任何东西，身体不能在短时间消化代谢完毕，加之身体准备进入休息状态，因此会增加脂肪堆积，出现发胖的情况。
每一百克可食用部分的鲫鱼中，含热量108大卡，脂肪2.7克，碳水化合物3.8克，蛋白质17.1克，维生素A17毫克克，以及大量的钙、镁、钾、钠、磷、硒等微量元素，这些都对人体有很大的好处。
鲫鱼属于高蛋白、低脂肪的鱼类，虽然单独看热量有点高，但是在所有肉类中是属于偏低的。
经常吃鲫鱼会长胖吗?
经常喝鲫鱼汤是不会胖的。
鲫鱼汤中富含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，而所含的脂肪比较少易为人体消化吸收，是营养价值极高的滋补品;适量的喝鲫鱼汤具有很好的滋补效果，不用担心喝了鲫鱼汤会长胖。
但是不适合在临睡前过多饮用，由于此时运动力大大减少，进食任何东西，身体不能在短时间消化代谢完毕，加之身体准备进入休息状态，因此会增加脂肪堆积，出现发胖的情况。