看心理医生 平时生活压力太大
人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的 *** 性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思.
老年人经常发生鼻出血,千万要警惕!一些患者有严重高血压或者长期高血压和动脉硬化的病人,若经常发生顽固性鼻子出血.这些都是引发中风的征兆.由于在血压升高而脑内血管尚未破裂之前，鼻腔内血管难以承受增高的血压而先期破裂，如果不采取降压和其他防范措施，就有可能在鼻出血一段时间后发生脑出血。
老年人鼻黏膜趋于萎缩，黏膜下毛细血管及小静脉管壁变薄，又无肌组织，因而缺乏收缩力，顽固性鼻出血的鼻黏膜组织学检查可见动脉壁中层肌肉纤维化、胶原纤维代替了平滑肌，毛细血管脆性增加，所以容易出血，特别是高血压动脉硬化病人，更易出血。
经常鼻出血的老年人要经常测量血压,高血压老人反复鼻出血，在区域性止血处理同时，要把血压降至正常范围，必要时应进一步检查心血管和脑血管情况，并及时采取相应的防治措施 大善堂降压丹关注您的生命健康!
老年人经常头昏有可能是因为血压高、贫血、体虚、脑供血不足、脑缺氧等。鉴于老年人，血压高、体虚、脑供血不足的可能性更大些。具体情况，还需到正规医院查明。查明后，再决定怎么办，切勿自己随意处置。
需要检查一下心脑血管了。。或者是眩晕症之类的。。
而且决不是对己对人都有利
世上没有绝望的处境
对目标的渴望能让我们充满能量
一个人定力不够会浮躁
胃胀要从以下去注意：
1、胃胀气少食高纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀，注意锻炼身体，每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
2、适度补充纤维食物：高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
3、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或 *** 胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。除此之外，还可以中药调节，德甫的肠胃宝茶一天两袋，简单方便。
老年人体虚，易出汗。建议吃点补气的东西，比如枸杞，可以加在稀饭中，或泡水喝，一天十粒左右就行。条件允许的话就去找中医调养一下，不过大夏天的喝中药也挺愁人的。
属于慢性咽喉炎.年老体弱.阳气虚衰.脾肾肺阳虚.致寒痰凝滞咽喉.故咳嗽干咳.无痰.与肺无关.中医称之为喉源性咳嗽.光润不温化不行.可用虚寒喉痹汤加味.法夏12克.桂枝10克.茯苓15克.炮姜6克.附子30克[先煎一小时].党参30克.桔梗15克.炙甘草15克.白术15克.山药30克.陈皮6克.元参25克.麦冬15克.水煎服.
所以如果发现老人精神不振、呼吸和脉搏次数加快等现象，可能就是发烧的征象，应及时就诊。可以用些消炎的药物，物理降温也行，对老年人的护理要耐心、体贴，要给病人以精神上的鼓励和安慰，这有助于病人早日康复。