怀孕补钙是女性怀孕时会遇到的问题，医生一般建议14周后开始补钙，那现在有那么多的孕妇钙片品牌，我该如何选择呢?是越贵越好吗?让我们来谈谈如何选择。
不管品牌是什么，重要的是要保证它的安全，这样才能保证产品的质量。不建议购买和使用没有OTC药品批准号的品牌。钙含量无论什么形式的钙,如钙片或钙颗粒或咀嚼片,只要可以保证600毫克的钙含量,这是没有问题,如维生素D钙咀嚼片,每一片的主要成分碳酸钙750毫克(相当于钙300毫克);1500mg碳酸钙(相当于600mg钙)。所以，如果你一天需要两片咀嚼性维生素D钙片，那么你一天只需要一片钙片。但有些特殊的孕妇需要增减用量，需要在医生的指导下进行调整。
需要注意的是说明书中含有维生素D3，维生素D可以促进钙的吸收，孕期推荐10 μg/ D，这样也更有利于钙的吸收。选择正确的，而不是昂贵的孕妈妈对于钙剂的选择，并不是越贵越好，需要根据自己的情况来选择。如果怀孕期间便秘，可以选择含钙山梨醇，有助于缓解便秘;如果怀孕期间口腔味道不差食欲不好，可以选择咀嚼含水果的钙片味道好;如果怀孕期间一切正常，选择碳酸钙，这是最划算的。
我每天什么时候吃钙片?如何吃?可以让补钙的效果更好吗?最好和食物一起服用钙本身就是食物的一部分，而我们平时的食物中也会含有维生素，可以有利于钙的吸收。少量的次数更好少量次比大量次的钙吸收效果更好，可以选择小剂量的钙片，每天2-3次，并且睡前服用钙片有助于睡眠。平时不要与咖啡、咸味食品一起食咖啡和盐会增加钙的流失，所以孕期要注意避免过多摄入这些物质。这并不是说咖啡和盐不能吃，而是我们应该尽量少喝咖啡，吃清淡的饮食。
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