处在这两大要求之上的，也有爱与尊重，自我价值与自我超越，这种显然是不能通过物质条件的完成，所以被满足。要想成为更好的自身，一定要懂得发掘自身更丰厚的心灵，从内向型以外富养自己。实质上，大概可以从下列两方面去做，这才是真正从里到外，真正意义上富养。
一：根据多阅读来充实自己生命
苏东坡的一句腹有诗书气自华，点多醒了多少个人明白读书的重要性。念书给人带来的更改如同水滴石穿，每日的更改十分细微，乃至人眼看不到，但长时间累月下来，以前的一点一滴都是会渗透到到骨子里，直到颠覆了原有结构和观念。如同普希金所说的那样：“人危害短暂性而薄弱，书籍的危害则普遍长远。”多读书的女人，总是会有一种独一无二的气场，他们也许其貌不扬，但一定会语一出便惊艳四座，美丽的容颜会在某一天变老，出色的才能却永远不会被岁月遮盖。
如同杨绛，一生酷爱读书书写，直到她100岁之际，身穿旦角布褂，满头银丝，依然会手里拿着高倍放大镜一字一字地去看书。不容置疑，杨绛早就将书里的精粹化作自身的生命营养物质，她一生都平静而幸福，令人艳羡。空闲时间多读一读书，每本全是你心灵的一种养分。我曾经无意间看到这样一句话，被打动许久：越发日常琐事，更要闲来无事学古诗。
生活中的零零碎碎和一地鸡毛总是会令人身心疲惫，常常会感到迷茫，看不清楚后方的路面，不明白自身干的事实际意义，然后就会陷入自我怀疑。往往是在这类愁眉不展时，更要变得慢一点，挤时间读一读充斥着温柔的小诗，这些简单的文字，会再次带给您日常生活的温柔。你就会发现，日常生活本应如文本一般简易凛冽，别去强加于给他任何意义，人生的意义，便是好好活着自身。
二：根据多运动，来富养自己身体
青年导演蒋春亮离世的信息一上头条，就惹每个人大幅吃惊：看起来这般充满活力的年青人，就这样离开人世。他导演的著作《四大名捕》和《睡在我上铺的兄弟》，受众群体十分广。可以这么说，蒋春亮正处于使出自身才能，完满自身电影导演理想的路途当中，他原本能够给大家留有大量经典著作，却由于病症最后打败了它的免疫能力，匆忙结束他短暂的一生。生活过得越长，越发能深刻感受到身体免疫力的必要性。一定不能透现自己身体，用身心健康换金钱上的作法大不可为。
于女性罢了，时间最无法避免的一记锤头，没有人能够青春常驻，与其说耗费大量的资金用于买各种没什么进展护肤品，比不上多多的保持运动，勤劳提升自己的人体。运动是什么能吸引时长的一种法术，健身运动开启了人体，维持血液的顺畅，脸色都更为温和白里透红。
被称作少女感十足的女星陈意涵，一转眼已是2个孩子的母亲了。她每一个社交媒体上，都不断创新着他们在各类拍照空隙，跑个近程马拉松比赛记录，及其在各类城市地标前倒立起来的图片。她不管工作量大忙，都需要抽出来一定时间做运动，运动是什么她坚持不懈最长的事儿，也让她受益颇多。就算她已连生二胎，腹肌线条依然显著，看起来或是一副美少女样
兴趣相投的人更非常容易做好朋友，陈意涵的好闺蜜张钧蜜都是极其热爱运动的人。她不论什么时候出席，皮肤都一直保持着十分紧实状态。张钧蜜曾在接受采访时说：她运动生涯的打开源于自我约束，不运动的人，永远不懂运动之后快感。让我们的大脑保持年轻的秘笈是保持思考，让我的身体保持年轻的秘笈是保持运动，别因所有事情耗费自己的健康，不然之后后悔不已。
女性对自身的富养，一定不能停留在化学物质方面。每一个人精力都非常有限，如果你太多投入到了化学物质方面的冲动以后，就没有更多的心力再探索和发现自己内心全球，长此以往，或许你会越来越你自己都不认识自己。女性最好是学好多方位内求发展趋势，丰硕自己内心，扩大自身的内核，富养自己内在的，能很大水平提高你的日常生活满足感。