睡觉是人一天中非常重要的一部分，晚上睡觉要用床垫，很多人会产生这样的疑问。人体在床垫上睡觉有什么好处？
国外儿童床垫风靡一时根据专业调查，2006年8月30日国际骨骼健康发展基金会对欧美亚地区进行了驼背人数统计，其结果表面，影响驼背的因素中，床垫占了一定的比例，并且是与驼背成因息息相关的。因此，我们必须要正视儿童床垫的科学性选择、使用，让孩子的骨骼健康发育成长。
第一：矫正人体脊柱
孩子在成长发育过程中容易出现很多问题。适当的床垫有助于孩子矫正脊椎，防止驼背现象，能在人体睡觉时更好地支撑，提高睡眠质量。
第二：很好地改善腰椎
床垫有助于人的血液循环，达到快速睡眠状态，提高睡眠质量，改善腰椎关节功能。特别是近几年，除了中老年人之外，越来越多的年轻人因伏案久坐、运动不足等原因，腰部颈椎病变得严重，椎间盘容易生病，床垫不能忽视保护背部系统的作用，睡不着的床垫可以
第三：按照实际需要选择床垫
年轻人睡柔软的床垫，老年人更喜欢硬的床垫，为了健康，选择更有益健康的床垫。
第四：床垫选择
床垫不能太软，也不能太硬，还要有太软的床垫。躺下来后，让你觉得脊椎弯曲。这样容易改变人的正常生理曲度，容易出现椎间盘突出，对健康非常不利。床垫太硬，不能好好休息，而且越躺越累，得不到更好的血液循环，容易发生腰痛
人们睡在符合自己身体睡眠曲线的床垫上，这种睡眠效果更好，更容易进入深度睡眠状态，白天起床调整精神更好。无论是老人、儿童还是青年，都有很好的体格。
床垫是家居生活中常见的物品，一般床的上面都会配置一个床垫。床垫的材质能够直接影响睡眠，因此在选择床垫的时候首先要看看床垫的材质，那么买什么床垫对身体好？下面小编就跟大家分享一下吧。
0压床垫好
0压绵材质的床垫非常环保，它可以吸收并且分散人体的压力，促进我们的深度睡眠，适合所有体型，不论胖瘦都能实现从头到脚的贴合。值得一提还有他的互不干扰性：夜晚伴侣起身、翻身都不会干扰到你的睡眠。
软硬适中的好
选择床垫时必须根据我们的身高、睡姿、体重、睡眠习惯来选择床垫的软硬度，如果床垫太软会对腰部没有起到一个支撑作用，这样的床垫容易对你的腰部造成损伤，如果床垫太硬了，脊椎以及身体其他一些部位也得不到支撑，睡醒过后会觉得全身酸痛。所以最好的床垫是要达到二者的完美结合。
绝对的安全性
床垫可以与人体直接接触，安全性非常的重要。但是传统的床垫或多或少会加入一些化学药剂，人们长久的接触，会造成身体的各种疾病。如果你经常性的失眠，并且半夜容易惊醒，那么你或许可以思考是不是床垫的问题了。
二、买什么床垫对身体好，主要看2个指标：
1.软硬度
预防医学专家认为，最佳的睡姿应与立姿相同。具备良好支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，否则取而代之的就是起床时腰酸背痛的疲惫感，这就要求床垫的软硬度要适中。
2. 透气性
皮肤表面分布着300万个细密的毛孔，这些毛细孔日夜不停地收缩、舒张，以呼吸、分泌汗液、泄皮脂以及体内代谢物，调节身体的温度和正常的机能，晚上是细胞分裂最旺盛的时间，如果床垫的材质不能排汗，则会阻碍皮肤的呼吸、排泄，皮肤容易粗糙、过敏，长久也会影响内分泌功能。
当然，选购的时候你也可以根据个人对床垫软硬舒适程度来选择，或者身高，体重等，每个人的睡姿不同，人体所造成曲线也是不同的，所以，建议按照自己喜欢的睡姿来选择床垫的舒适度。
床垫大揭秘
无论是国内还是国际品牌，国产还是原装进口，市面上主流床垫的结构组成基本都是面料+填充层+弹簧。虽然结构相同，但床垫材(jia)料)(ge)相差可大了去了。下面一起来对床垫大揭秘吧！
弹簧
弹簧对于床垫的重要性不言而喻，就像是汽车的发动机一样，目前市场上较为熟知的有一线钢弹簧、连结式弹簧、独立袋装弹簧三大类。
一线钢弹簧
整体承托性好，但会相互影响
一线钢弹簧即拉丝提丝弹簧，整张床垫以一条钢线从床头缠绕到床尾，再平行连结起来。目前逐渐被市场淘汰，它用料少、成本低、定位低端，市场价也只要几百元。这种弹簧床垫牵一发而动全身，一处受压，附近的整体弹簧都会相互牵扯。所以翻身和起床时动静较大，会影响睡眠质量。
连结式弹簧
硬度高支撑好，但易局部凹陷
连结式弹簧是将一圈圈线径较粗的弹簧，以钢线连结固定，硬度较高，睡感硬实，支撑性佳，但弹性不明显，大多数老年人比较喜欢。
优点：硬度较高，睡感硬实，支撑性佳。弹簧形状一般为中凹形(两端圈大，中间圈小)受压后可减少弹簧圈之间的摩擦，没有噪音，能安然入睡。
缺点：弹性不明显，易牵扯，长期睡在固定位置或惯坐于床边，或是不定期翻动床垫，易造成凹陷与弹性疲乏。
独立袋装弹簧
更静音，但局部可能失去弹性
独立袋装弹簧是目前比较流行的弹簧结构，价位也相对高一些。每个独立弹簧分别添入纤维袋或者棉袋中，特定的方式排列再相互连接而成。袋装后可预防弹簧之间的摩擦，减少噪音。每个弹簧之间相互不受影响独立承压，与整网弹簧相比更软一些，价格也就更贵一些。
优点：每颗弹簧独立运作。人体受到上百颗弹簧的承托，每颗弹簧都是根据自身受力情况灵活伸缩，这样能更好贴合人体曲线，使身体不因悬空而酸痛。独立袋装弹簧可以最大程度阻隔震动的传递，这样可以将伴侣间的相互干扰降到最低，不会因为一方翻身、起夜，而影响到另一方的深度睡眠。
缺点：床垫某处经常受压会使局部失去弹性。此时，弹簧的圈数和钢丝的粗细就尤为重要。
三种弹簧材料都有一定的缺点，那到底应该怎么选床垫呢？
答案是：即使采用同一类结构弹簧，优秀的品牌，也会不断改良，与普通货拉开差距。
比如晚安的C-TB202 能量99是中凹型弹簧采用高质量的精钢碳素钢弹簧，经两次电脑热处理，保证钢丝内部的碳元素均匀分布，荷载⼤缓冲均匀承受压力不易变形，可延长床垫的使用寿命。
晚安C-TB202 能量99
普通的独立袋装弹簧，基本都是上下一边粗的圆桶，而且由一根钢丝制成。而晚安为了更符合人体工学，会采用分区袋弹簧3区、5区、7区。对应的床网分区，将不同口径、线径和圈数的独立袋装弹簧搭配组合，形成所谓的分区独立袋装弹簧网，使身体各部位受到不同的承托力度。比如这款C-TC1162卫眠一号就采用五区设计。
分区承托床垫示意图
晚安C-TC1162卫眠一号
填充层
填充层决定弹簧床垫的舒适度，比如软硬、包裹感、是否闷热等，同时对床垫的支撑也有一定影响。填充层位于弹簧上方，目的就是增加床垫的舒适性和柔软性。目前市面上选择的材料有很多种：椰棕、黄麻、海绵、乳胶等。
【椰棕】
椰棕是用椰子壳外层纤维作为主要原料制成的，天然材质，冬暖夏凉。一般椰棕在加工过程中分为两种，一种是喷胶粘合，化学胶水中含有大量的甲醛。另一种是热熔穿透技术，不用任何胶水，100%无甲醛。晚安的椰棕床垫就是用低熔点纤维热压粘合技术。
晚安C-TC4506
黄麻
黄麻独特的多棱结构，具有优越透⽓性，其独有的中空八角结构，可快速将液体排出，保持⼲爽舒“S”型结构⸺ 天然的立体植物弹簧，天然抵抗⼤肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌，抑制螨虫滋生。黄麻纤维被誉为“黄金纤维”。相对于椰棕床垫，黄麻睡感更舒适，价位也会更高些。晚安这款8310有机板，就采用黄麻填充。
晚安8310有机板
【乳胶】
对于大多数成年人，垫层里采用乳胶是相对好的选择：硬度适中偏软，柔韧富有弹性，既能适应人体曲线，又有一定支撑力。天然乳胶含有成分蛋白抑螨素，能有效抗菌抑螨、防霉；
购买时应注意以下问题：
① 天然乳胶含量。正宗的天然乳胶，是将橡胶树割出的乳胶原液发泡后形成的。按照中国国家标准，天然乳胶含量50%以上就算合格。但真正高品质的天然乳胶，含量应当超过80%，甚至90%以上。
② 发泡工艺。乳胶发泡工艺包括Dunlop法和Talalay法，后者更加Q弹，支撑性更好，同时也更透气。但作为舒适层使用时，还要考虑用在哪一层，考虑和其他填充物的整体搭配效果，不能说Talalay工艺的乳胶绝对好于Dunlop。
③ 乳胶厚度。填充层材质要合理搭配，不是说乳胶层越厚就一定越好。一张床垫的承托力如何主要还是看下面的弹簧层。而且高厚度的乳胶柔软度偏高，不适合老人和青少年。
④ 乳胶密度。一般在70D到90D之间，前者更柔软，后者弹性更足。
晚安这款晚安C-TP201就采用高品质乳胶填充
晚安C-TP201 抗菌荣耀版
【海绵】
单纯由海绵作为垫层的床垫，肯定不是优秀的床垫。因为中高端的床垫几乎全部由高密海绵、高弹力海绵、环保丝绵、记忆棉等，海绵填充床垫柔软舒服，高回弹性，高度贴合人体曲线。晚安C-TB203 抗菌星耀版就采用高弹力海绵填充。
晚安C-TB203 抗菌星耀版
面料
床垫的面料就是床垫的衣裳，但是对床垫而言，单单看面料的颜值是不够的，还需要考究床垫的面料是否与需求相吻合，是否科学、环保、健康。一般床垫面料种类比较多，包括针织、3D面料、桑蚕丝、混纺纱天丝、冰凉丝等。晚安这款晚安C-TB202能量99，采用WarmRecover暖恢复面料，一种可保暖且恢复⼈体功能的⾯料，增加⼈体含氧量，加快⾎液循环，更新睡眠状态，加入⼭宁泰薄荷抗菌技术，保持持久清新睡眠。
晚安C-TB202 能量99
本回答被网友采纳乳胶床垫：这些年开始风靡的乳胶床垫，是采用橡树分泌的汁液，经过发泡做成型的，具有很好的抗菌，抗螨，防蚊，舒适等特点。但目前市场上物理发泡的乳胶床垫很少，基本都是化学发泡的产品。点击了解更多
弹簧床垫：弹簧床垫是如今市面上最受欢迎的床垫，弹簧床垫的历史最为悠久，制作工艺最为纯熟，具有良好的弹性和抗冲击性。需要注意弹簧床垫的保养，不能经常在床垫上跳跃，使弹簧失去弹性。
椰棕床垫是由棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中带软。使用时有天然棕榈气味，耐用程度差，易塌陷变形，承托性能差，保养不好易生虫蛀或发霉。
海绵床垫：海绵这种材质使用久了易变软，腰部失去承托。长期使用会损害腰部健康，导致脊椎变形。此外，透气性不好，不易散热，人体新陈代谢产生的废物不能及时散发，会危害人体健康。
不同的人对床垫的需求是不同的。建议大家多去线下店面体验试睡，多做对比。感兴趣的话可以了解下舒达床垫，2021年已是舒达深耕健康睡眠领域的第90年，一直以“制造舒适床垫”为使命，时刻关注5大睡眠问题：经常翻身、支撑性不好，导致腰酸背痛、睡觉时太冷或太热、受同伴睡眠的影响、边缘塌陷。舒达运用三大核心技术解决五大睡眠问题：1、妙而扣连续弹簧支撑系统，均匀释放身体压力，提供平衡支撑，带来健康睡眠。2、舒柔绗缝层，将柔软纤维与波浪海绵绗缝后放置于床垫的表层，可分散人体重量，让睡眠更安稳，给睡眠者提供更多的贴身度和舒适度。5、边缘加固系统， 加强边缘承托，床沿不易下陷，床垫边缘舒适度不减，床垫表面的活动范围更大。
1、根据身高、体重、体形、睡姿选床垫
床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。
2、床越大越好
在卧室面积所承受的最大限度之内，床越大越好。这样人躺在上面可以自由辗转。目前双人床1.8米×2米已经成为标准配置，一张床的尺寸应该比人的身高多出10厘米。
3、乳胶床垫最健康
卫生乳胶是天然材质，床垫内部有小孔可以呼吸，空气能自由流通，保持床垫清新、干燥、凉爽。乳胶具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能，不会引发过敏和难闻的气味。乳胶具有更好的回弹性，可以顺应身体的轮廓，使身体的每一处曲线都有合适的依托。
4、一般弹簧床垫选择最多
这是最传统的一种床垫，弹簧的结构、填充料、车花垫套的质量、钢丝的粗细、弹簧圈的数量、单个弹簧圈的高度，以及弹簧圈的连接方式，这些都会影响到弹簧床垫的质量。弹簧数量越多，得到的承托力越大。
5、记忆棉床垫承托力好
由高密度的聚氨酯构成，能很好地贴紧身体，达到减轻身体压力的作用。记忆海绵对温度敏感，会根据体温加以调整。颈部和腰部脊椎有问题的人，可以选择这种床垫，能够带来无压力的支撑。
6、泡沫床垫质轻好搬运
泡沫床垫也叫海绵床垫，它很柔软而且便携轻巧，特别适合经常搬家的人群。缺点是容易变形，在选择时要反复做按压试验，不容易下陷，且回弹迅速的才是好的泡沫床垫。本回答被网友采纳